1. 关于本书
本书并不只是针对内向者，这本书对外向者同等重要。帮助是2种性格的人，相互认识、互相理解。
2. 我是什么类型？
如果你与人相处一段时间，你会感到压力。结束这段关联之后需要自我修护的时间，你可能是内向者。反之可能是外向者。
3. 被人误解
内向者不懂如何表达自己，所以产被人误会却不愿解释，被人认为孤僻喜安静。又因为太安静被他人认为懦弱。
4. 不懂经营
不懂得经营自己的关系，朋友相较不会太多人脉也不广，升职会有点难。同时可能会错过很多的茶水间的关键信息。
5. 隐形人
内向者过于低调常被人忽略。不愿受到关注的这个性格可能会错过很多机会。
6. 用心准备
内向者并不是不愿改变，是焦虑改变之后得不到好的反馈。那么我们在行动之前就做好充足的准备，按照步骤来进行。
7. 勇于尝试
内向者想改变自己那就勇于展示自己，真诚勇敢的和人们交流、沟通。简单的说到别人面前刷存在感吧。
8. 积极主动
开始行动你就成功了一半。在还没开始前不要纠结自己得到的结果是否满意，主动和过去的自己告别，制定一个目标，走出舒适区。
9. 重复练习
熟能生巧。改变是需要时间的，你需要不断的练习，这样才能把这个技巧转变成自己的能力。
10. 把握机会
机会从来都是留给有准备的人，它才不会管你是不是内向还是外向。只要你能把事情完成你就能拥有成功。当然前提是能让大家知道你有这样的能力。所以走出舒适区，让别人记得住你吧。
