防皱养颜：山药烩秋葵
主 料：山药180克，胡萝卜180克，黄秋葵120克，玉米笋120克，大枣30克。
配 料：油30克，精盐、味精、太白粉水各适量。
制作方法：
1 将山药洗净，去皮，切成长条形，备用。
2 将胡萝卜清洗干净，切成长条形，备用。
3 将黄秋葵洗净，切条备用。
4 将玉粉清洗干净，切段备用。
5 锅中放油，油热后，放入胡萝卜条、山药条、黄秋葵和玉米笋，翻炒片刻后放入精盐和味精，炒至熟烂后用太白粉水勾芡即可出锅。
特 色：清香、味美。
靓颜功效：常吃此菜能促进皮肤细胞的代谢，延缓机体衰老，令面容红润。
