今天被一个朋友给我上了一堂政治课，所谓政治课，就是朋友非常不认同我对于护肤，化妆，美容等等的看法。不要仗着自己有一个好皮肤就暴敛天物，不加以保护。如果再不好好的保养自己的肌肤，自己的肌肤在年老的时候就会更加的老的快。
小时候我的脸上总是婴儿肥，一直脸圆圆的，后来到了高三的时候，不知道是不是由于当时学习比较紧张，居然脸开始瘦了。妈妈总是说你还是胖一点比较好看，那时候总是以为妈妈是在哄我，想我吃多点长胖一点。直到很久之后才发现，原来自己婴儿肥的脸上确实显得皮肤光滑。
肌肤也是身体的一个部分，需要做到内外兼修。唯有从身体的内部进行调理，再加以外部的护理，肌肤才能一直保持着容光焕发。
『排列有序的组合』
如何从身体内部开始进行调理呢？首先需要知道身体对于食物的吸收顺序，只有按照正确的顺序吃起，我们的身体才能够最大的吸收营养。
如果你总觉得饮食太复杂，总是记不住那么多的饮食规律。那么就记住这简单的一点：从生到熟，从素到荤。
也许很多人吃饭都是从自己最喜欢的那道菜开始，往往也有很多人最喜欢的那道菜就是大鱼大肉。是我们的身体对于食物的吸收及实物以在身体里面移动的速度却是按照从生到熟，从素到荤，这样的顺序。如果反着这个顺序来食物就有可能积压在身体里面，导致身体里面产生很多的毒素无法排出体外。
其实中华民族的饮食习惯也包含了这一点，很多地方上煮菜的时候总是会先上青菜，再上大鱼大肉。
『一切从简的制作』
在《未来简史》这本书里面坐着提到，人类到目前为止，几乎算是摆脱了饥饿这座大山，现在在人类面前面临的问题，不再是饥饿而是暴饮暴食和营养过剩所带来的各种疾病。
因此我们对待食物问题上也应该一切从简，多吃原汁原味的食物。
『循序渐进的坚持』
前段时间另外一个朋友又跟我聊起，他现在已经开始全素食。他感觉自己的肌肤在开始全素食的饮食以后变得更好了。当时我虽然也认同她吃是素食的观点，但是我也问了一个问题：现在大部分人都不是吃全素食，那你吃饭的时候会不会觉得非常不方便呢？会不会很难找到适合自己吃的东西呢？
朋友告诉我不会的，他建议我可以尝试一下，开始的时候每周吃一到两次素食，过几个月，等适应了这种饮食习惯以后，再慢慢增加素食的餐数比例。
总之，通过改变饮食的顺序，到改变饮食的制作，最后到改变饮食的配比。美丽从内到外的焕发，源自于我们由内到外的改变。
