乐观的人在每个危机里看到机会，悲观的人在每个机会里看见危机。
——丘吉尔
我们在生活中大多数人一直都在表露着自身的负面情绪。
我今天好倒霉啊！
我今天碰到一件特别让人生气的事。
我今天和XX吵架了特别不开心...
似乎永远都是愁眉苦脸的相互吐槽，可是有研究表明：
消极情绪会影响身心健康，容易患各种疾病，会导致内分泌失调，甚至还会导致焦虑症、抑郁症、强迫症、神经衰弱等心理问题，会抑制人的行为能力，阻碍人们成功。
最重要的是消极思想是阻止我们阶级跃迁的一大拦路虎。
要知道我们的大脑虽然喜欢关注负面情绪，但更需要的是，重视我们的正面情绪。
我们来做个测试：
这张图片大家看到的第一印象，是半空还是半满？
有研究表明通过这个测试能看出我们对待生活非常重要的态度。
如果你看到的是半空，说明你习惯在损失框架下思考，在生活中更容易看到坏的一面。
如果你看到的是半满，说明你习惯在获益框架下思考，在生活中更容易看到好的一面。
这就是心理学上的框架效应。
01
什么是框架效应？
之所以叫做框架效应是指我们的思维会受到不同框架（例如表达方式不同）的影响，从而做出不一样的选择。
简单来说就是：同一件事，不同的看法，会影响我们情绪最终的好坏，进而影响我们对待生活的态度，间接影响我们的人生。主宰着我们往后的生活到底是痛苦还是幸福的。
但是往往我们生活中看到的负面情绪总要比正面情绪多。
我们抱怨的次数要比感谢多；
批评要比夸奖多；
嘲笑要比鼓励多；
痛苦总比幸福多。
02
为什么我们大脑喜欢负面情绪呢？
不知道大家有没有发现，我们的情绪，
从好变坏很简单，
但是从坏变好却难得多。
咱如果发工资、年终奖，可能高兴半天也就停了。
但是如果被扣了工资，可能得难受好多天。
你被朋友夸了一句，可能就高兴一会儿。
但是如果你和朋友发生矛盾吵了一句，你可能得难受一天，甚至好几天。
脑科学告诉我们，我们从基因上是倾向于负面偏好的，喜欢产生负面情绪的。
所以我们的情绪从好变坏很简单，
但是从坏变好却难得多。
而负面情绪会让我们陷入悲观的世界形成恶性循环，所以你总是不开心、痛苦、愤怒、焦虑、悲伤、难过、紧张。
那怎样才能摆脱负面情绪，走向正面情绪，拥有健康快乐幸福的人生呢？
其实没有那么难，只要我们尝试打破损失框架，努力对自己进行好的心理建设，情绪就会发生转机。
03
进行好的心理建设
如果你通常因为一件事情而产生消极情绪，不妨试着换一种思维，
从这件事里找到好的一面。
比如说：你看见一个人闯红灯，穿梭在车流之中。
消极悲观的人会这么想：真可恶，一点规矩不守，撞死才好呢。
积极乐观的人会这么想：他应该是有什么急事才这么着急吧！真是个节省时间的人呢，不过这样闯红灯会有生命危险的，祈祷他安全的走过去，希望以后不要闯红灯了，虽然很有时间观念，但不能不顾自己的生命危险啊。
同一件事情，有的人觉得闯红灯的人很可恶，不守规矩。最后把自己气得不行，负能量满满。
而有的人觉得闯红灯的人很会节省时间，而且极有可能有很重要的事情要去办才闯的红灯，比如（老婆突然生病住院了），然后肃然起敬。
你看这件事本身和我们关系不大，但是不同的看法对我们自身的情绪会有很大的影响。
那这件事我们很容易对自己进行好的心理建设，但是如果我们是受害方，可就不那么容易了。
04
你相信人性本善，还是人性本恶？
我们应该相信人性本善，因为这是实现阶级跃迁的重要一步。
前几天发生了一件很有趣的事情。
我去一个小水果店买水果，因为很少买，没有经验，被老板娘坑了，要2斤橘子给了4斤，橘子也是让老板娘拿的，回家一吃，好多都是坏的。
当时心里有点不平衡，感觉被欺负了，我就自己写日记，记录这件事情，为什么我会被坑，以及事情已经发生，下次怎么避免。
写着写着，我就找到了一个不生气的理由了。
可能是现在疫情期间，老板娘日子也不好过，生意不好，就想多赚点钱，水果也卖不出去，很着急。所以就给我多拿很多卖不出去的橘子，总之也是为了生存，但人不坏。
这么一想，我反而感觉，我做了件好事，功德一件，起码这个小水果店又多了一丝生存的希望...顿时就不生气了。
无独有偶，同样的事情发生在了我朋友身上。
转天我的朋友也去买了一些水果，是从小商贩那里买的冬枣，当时他认为小商贩欺负他看不懂那个老式杆秤，给他少拿了很多。
于是把冬枣拿回来用体重电子秤称了一下，果然少了些许。然后他就气冲冲的拿着电子秤和冬枣去找商贩当面对质去了。
回来虽然获得了赔偿，但还是抱怨不止，说自己看老大爷摆摊不容易，想帮帮老大爷，没想到老大爷这么坏，真是好心没好报，然后一直口吐芬芳，整个人气得哆嗦。
而我则会在心里想到：可能两个称确实有差异，也可能是生活所迫，但不管怎样，我都不愿意去想老大爷是坏人。
你看同样一件事，事情已经发生，但是可以有两种不同的心态去应对。你消极的看待，最后自己只有痛苦的后果。积极地看待，反而觉得自己很开心幸福。
但是我以前不是这样的，以前心态比我的这个朋友还要差，就像带着痛苦面具出生的一样，遇见什么事情都会抱怨，各种负面情绪不断的倾泻，全身散发着非常多的负能量，悲观至极。
后来通过看书改变了一些心态。不过只是改变了一点点，并没有彻底从负面情绪走出来。
直到有一天，那天我被一位朋友伤害的特别深，我的真心付出换来的却是恩将仇报，真心寒心，内心有点崩溃，不断地怀疑人生，怀疑人性本善这句话。
在写文章时这种状态影响到了我写作，我发现我写的东西充满了怨恨，充满了负面情绪，愤世嫉俗，我甚至都无法好好工作了，我不断的问自己人性到底是善的还是恶的？
我开始不断地四处寻找答案。
我在一个刚加入不久的群里，得到了一部分答案。
（标题说的花了1200，指的就是这个入群费）
我问了大佬：“我现在写作心态不太对，有种嫉恶如仇的感觉，这种心态是对的吗？会影响我的成长吗？”
大佬是这么回答的：
我苦思冥想大佬说的话是什么意思，最后终于彻悟了。
我不断地问自己为什么愤世嫉俗的文字只能吸引低年龄，低学历，低收入的群体？
因为低年龄、低学历、低收入的人才会愤世嫉俗，多扎心啊，原来说的竟然是我自己！
原来我是什么样的人就会吸引什么样的人。
我满身负能量吸引的也只会是这样的人。所以怎么办呢？
我下定决心以后不再满身负能量，不再写愤世嫉俗的文字。
我要宣扬正能量，我要吸引那些美好的人，吸引那些全身都是正面情绪的人。这样才能形成正向循环。
到这里我就解决了，打破损失框架下的消极处世态度，正式开始走向获益框架下的积极处世态度。离健康快乐幸福的人生态度不远了。
可是还没有全部解决，我还是不能理解，
为什么我的真心付出换来的却是朋友的恩将仇报呢？
因为我们不了解人性，不理解为何会有人做出伤害别人的行为。
于是我又问了一个博学多识的姐姐。
我问她：“怎样能让自己相信人性本善？，我被一个朋友伤害的特别深，可是我不愿意相信他是故意的，我觉得他有自己的苦衷，但是我又想不通，所以想请您点拨我一下。”
我总结一下，小兔姐姐表达的意思是：人在表现出很多攻击性、伤害性行为的时候，其实本质上都是因为想保护自己，让自己在这个社会上生存下去。
所以我们被伤害时，对方其实并无恶意，而这种本能是几十亿年来的基因，是人无法控制的，是无意的，是有情可原的。
下面这个视频诠释了一切：
，时长41:47
《人类崛起》▲
所以人性并不是本恶，而是为了生存表现出的一些利于基因传播的本能行为。
现在我们看到一切关于人的劣根性，在远古时代都是让我们能够生存下来的利器。只不过时代发展太快，这些能让我们生存更长久的所谓人性在现代社会已经不适用了。
知道了这些原因，于是我开始相信人性本善，我可以正大光明的相信，因为是有科学依据的，有充分理由的，我可以用这种正面的情绪和思维去吸引更多正能量的人了。
就如小兔姐姐说的，通过吸收知识，不管是佛学也好，心理学也好，让自己相信人性本善，走出悲观的负面情绪，去拥抱正面积极的生活态度，可以让自己过得更好，更加幸福，更加健康和快乐。
到此为止我的心结全都解开了。
顿时豁然开朗，心态平和，不再有任何负面情绪了，也没有理由去相信人性是不是丑恶的了。健康幸福快乐的生活终于能安稳地住在我的心里了。
所以朋友们，如果你们也想打破损失框架下的悲观生活态度，走向积极正面的生活态度，并且愿意相信人性本善，开始过上健康幸福快乐的生活，一定要明白这两个道理。
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你是什么样的人，你就会吸引什么样的人。所以千万不要再满身负能量了，千万不要用损失框架消极悲观的看待问题了，一定要对自己进行好的心理建设，多问自己，这件事有哪些好的方面呢？才会幸福快乐。
如果你被人伤害了，首先要想人性本善这条至关重要的思想，一切伤害你的行为本质上都是对方为了保护自己，使自己能够生存下去，并不是故意为之的。能够这样去想，你才不会心生怨恨。
一旦你能这么想，那么基本上自己不会再有什么痛苦的事能困扰你了，而且当我们自己践行人性本善这个思想，并时刻散发着正面情绪和正能量，你吸引的也将会是和你一样的人，人生的路会越来越宽广，越来越幸福。
但是要特别注意一个点，这也是我想了很久才想通的一个特别重要的点。
当我们开始相信人性本善的时候，会有很多人发现伤害我们的行为并没有减少，相信了人性本善却没能让自己开心幸福，是怎么回事呢？
这是因为你周围的人并不是和你同频的人，你还没有脱离那个负能量的圈子。虽说对方伤害我们是因为保护自己，并不是故意的，但并不代表伤害就没有发生。
那我们就需要用底线和原则保护自己。我们可以做到不仇恨对方，但一定要学会保护自己。学会对伤害说不，如果你没有底线，纵容对方伤害你，却还暗示自己要相信人性本善，早晚有一天你会被伤害的遍体鳞伤。
最后从相信人性本善变为相信人性本恶，那个时候就走不出负面情绪的负能量圈子了。就会被同化，陷入消极悲观的死循环，无法逃离。
所以在相信人性本善的基础上，还要学会用底线和原则保护自己，如果底线和原则都保护不了自己，可以用法律保护自己。
只有这样我们才能彻底相信人性本善，才能过上快乐幸福的生活。
才能慢慢脱离负能量的圈子，慢慢进入正能量的生态，实现阶级跃迁。
在这里我也由衷的感谢小兔姐姐和U君对我的点拨，让我走出了痛苦的负面人生，迈向幸福正向积极的生活。
05
最后的话
在框架效应下，我们通常因为顽固的基因，会有负面偏好的倾向，喜欢悲观消极地看待问题。从而使我们的生活变得痛苦，各种负面情绪充斥着生活，影响着我们的幸福。
而改变我们一直都有选择，你选择消极的看待问题，你就会获得痛苦的人生。你选择积极地看待问题，你就会获得幸福的人生。
如果你选择积极地面对生活，那就在不开心的时候，痛苦的时候，对自己进行好的心理建设。
在被人伤害的时候，去选择相信人性本善。
如果实在是无法说服自己，实在接受不了伤害，那就用原则和底线，甚至是法律去保护自己。
但请记住一定不要有怨恨，仇恨的心理，那只会让我们痛苦。
只有我们相信人性本善，做一个善良的人，才能吸引同样的人，形成正向回路，实现阶级跃迁。
愿每一位朋友都能乐观的面对生活的一切问题，从危机中看到机会，从不幸中看到幸福，从丑恶中看到美好。
心若向阳，走到哪里都是晴天。
我们都生活在阴沟里，但仍有人仰望星空。——王尔德
