你曾观察过你的妻子、你的孩子、你的朋友，仅仅看着他们吗？
但那需要一种观察的巨大热情，不是仅仅随便的一瞥；那不意味着你没有欲望，而仅仅是心智能够不带有描述地看：它能看月亮而不立即说，“那就是月亮，它多么漂亮，”因此，中间没有心智的唠叨出现。如果你能够做到这一点，你会发现，在观察、感觉和真正慈悲的热情中，爱有其自身的行动，这种行动不是充满矛盾的欲望的行动。
试验一下这种情况你会看到，心智观察而不伴随着对它所观察之物的喋喋不休，是多么困难。但是毫无疑问，爱也是那种性质，不是吗？如果你的心智从来没有寂静过，如果你总是在考虑你自己的话，你怎么能够爱呢？用你的整个存在——你的头脑、心灵和身体——爱一个人，需要巨大的热情；当爱非常强烈时，欲望立刻就消失了。但我们大多数人从来没有对任何事情——除了有关我们自身的利益，有意识的或无意识的——有过这种热情；我们从来没有感受任何事物而不从中寻求某种东西。
但只有拥有这种强烈能量的心智，才能够密切注意真相的迅速运动。真相不是静止的，它比思想更迅速，从而心智不可能设想它。要理解真相，必须存在这种强烈的能量；这种能量不能够被保存或培养；这种能量不是通过自我否定、通过压抑而产生，正好相反，它需要完全的舍弃。而如果你仅仅想要某种结果，那么你就无法舍弃你自己或者舍弃任何你拥有的东西。
不带着嫉妒生活在这个基于嫉妒、基于占有和追求权力、地位的世界上，是可能的；但那需要一种非凡的热情，一种思想和理解的清明。没有对你自己的了解你就不可能摆脱嫉妒，所以起点就在这里，不在其他某个地方。除非你从你自己开始，否则你永远不会发现悲伤的结束。心智的净化——就是冥想。你必须理解你自己，并且你可以每天像玩耍一样去了解自己。一个以“理解自己”为乐的人，会远比向其他人说教的人觉察更多。
《心智的力量》——克里希那穆提
