北京时间2018年12月20日晚八点，身处柬埔寨的国际教育科研工作者、精神分析下表达艺术治疗临床心理师吴冯达老师，为我们带来了殊安亲子公益微讲座的第一讲：做父母60分已经够好了。

为了方便各位家长和老师，以及其他感兴趣的朋友们学习与回顾，以下是我们根据吴老师的语音直播整理的讲义内容，欢迎大家阅读与分享。

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什么叫做60分足够好的父母？

足够好的母亲，英文是“good-enough mother”。这一概念是客体心理学的代表人物、英国儿科医生温尼科特所提出的。

良好的母婴关系中足够好的母亲对儿童人格发展具有重要意义；婴儿生命最初几个月的体验是今后成人期个体状态的关键；婴儿长大，一个足够好的母亲减少关注，留给婴儿相应的自我成长空间，婴儿将会根据自己逐渐增长的能力来应付失败和挫折。

通俗来说，就是当孩子刚刚出生的时候，妈妈会对孩子全心全意的照顾，孩子饿了、渴了，给他喝奶，孩子冷了、热了，给他增减衣物，但是随着孩子逐渐长大，妈妈就会慢慢的退出，不干涉孩子的成长，只是在旁边默默的观察，当孩子需要她的时候，妈妈再及时的出现，给予孩子一个及时的回应，不论是爸爸还是妈妈，如果做到了这样，这就是60分足够好的父母！

其实，“good”与“enough”是要来分开理解的，母亲在她被需要的时候要及时出现，同样关键的是，母亲在不被需要的时候也要适时的退开，逐渐减少婴儿对母亲的一种依赖。在我们心理学的观点中，婴儿出生的头几个月，是建立安全依恋关系的一个非常关键的时间段，此时，母亲需要对婴儿全方位全身心的关注，而过了这一阶段，母亲就要懂得退出，适时停止。 

什么是有心理营养的好孩子？

心理营养是萨提亚导师、亲子教育专家、马来西亚籍华人林文采博士提出的，他指出正如身体的健康需要物质营养一样，孩子心灵的成长与心理力量的强大，也必须获取足够的心理营养，在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，就等于给了他一生幸福的底层代码。

想要喂养出健康的孩子，需要五大心理营养，分别是什么呢？

第一个心理营养：对孩子无条件的接纳；

第二个心理营养：告诉孩子，至少此时此刻，在你的生命中，孩子是最重要的；

第三个心理营养：建立足够的安全感；

第四个心理营养：肯定、认同、赞美，肯定你的孩子，赞美你的孩子，认同你的孩子；

第五个心理营养：学习、认知、模范，做他学习的榜样，调整自己的认知，适应孩子的需要，最后成为孩子的一个模范。

不当母亲的三个状态是怎样的？

母亲缺乏

我们会经常在电视剧中看到女性生产时出现保大保小的情节，其实现实中也有会难产的现象存在，因而也会有妈妈生下孩子后就去世的情况，这就属于一种母亲缺乏。

还有一种情况是，当一个孩子被生下来之后，由于妈妈是服刑人员，在我国法律规定的六个月哺乳期结束后，会继续服刑，因而也会导致一种母亲缺乏的状态。

母亲生病

我们比较常见的母亲生病的例子就是产后抑郁。那么为什么母亲生病会对这个孩子有害呢？因为孩子会认为母亲抑郁等，都是自己的错，从而把这种抑郁的情绪传递给了孩子，这个孩子也会跟着抑郁，这就是第二个不当母亲的状态。

母亲怀孕

这个状态比较显而易见，就是当孩子出生之后，这个母亲又怀孕了。那么我们知道当母亲怀孕的时候，她所有的注意力肯定都是放在肚子里这个未出生的孩子身上的，所以她可能会排斥已有的孩子。

因为如果第一个孩子几岁了之后，母亲又怀孕了，那么她的注意力全部在这个腹中的宝宝身上，这个时候大的孩子吵啊闹啊，或者辅导功课都会非常容易恼火，在潜意识当中，这个未出生的孩子就会成为一个假想敌，“你看我正在怀孕期间呢，你还给我增添这样一个累赘与麻烦”。 

不当的母亲造就不当的孩子

那么我们刚才讲了三个不当母亲的状态，那么不当的母亲会造就怎样的孩子呢？不当的母亲，她肯定造就不当的孩子，那么就有以下五种不当的母亲与孩子类型。

抗拒的母亲造就昏迷的孩子

什么叫抗拒的母亲？就是指这个妈妈，从这个怀孕开始就拒绝这个孩子，无法接受这个孩子的到来，那么有哪些表现呢？比如说强烈的孕吐，再比如说有过流产症状，但依然保住了这个孩子，那么生下了这个孩子之后，这个母亲本身在潜意识当中就会抗拒这个孩子。而且有了这个孩子之后，要喂奶，要起夜，好像全身心都要围着这个孩子转，而母亲可能身材走样了，乳房下垂了，不能像以前一样和闺蜜逛街、买漂亮衣服了等等，那么这个妈妈就会百般嫌弃这个孩子，会认为自己现在所有的状态都是这个孩子造成的。

那么为什么说这样的母亲造就的是昏迷的孩子呢？我们可以设想一下，这个孩子肯定会一直被妈妈骂，“都是你，把我的身材变成这个样子”“都是你，我现在必须要在家照顾你，不能出去逛街了”等等，那妈妈一骂这个孩子，孩子就去睡觉，用睡觉的方式来来保护自己，从而远离妈妈对他的指责和拒绝。

放纵的母亲造就腹痛的孩子

什么叫放纵的母亲？就是指这个孩子要喝奶，那么就随时给他喝，要干什么就让他干什么，那么会造就经常腹痛的孩子，这个孩子经常肚子疼，还会有一个叫做小儿疝气的临床表现。

因为这种孩子的妈妈不管怎么样，孩子一哭一闹就给他吃，以这种吃的方式来满足这个孩子，那么这个孩子得到的是一种生理上的一种满足，他的精神就特别的贫瘠，这一类的婴儿，他们的肠道就会特别的敏感，会为我们常见的婴儿疝气一直苦恼。

焦虑的妈妈造就摇摆不定的孩子

什么是焦虑的妈妈呢？就是指妈妈特别担心自己没有照顾好孩子，怕抱孩子的时候失手伤了孩子，不抱又担心自己过意不去，就会非常焦虑，那么这样子的妈妈会造就怎样的孩子呢？就是摇摆不定的孩子，这个孩子经常出现的临床表现一个是湿疹的现象，第二个就是走路摇摇晃晃、摇摆不定。

这个时候妈妈给予孩子爱的抱抱，对他的皮肤是有很大的一个好处，会缓解他的湿疹，而在孩子荡秋千的时候，妈妈陪在身边，一起陪他荡，对克服他的摇摆也会有很大的好处。

矛盾的妈妈造就便秘腹泻的孩子

矛盾的妈妈，就是指这个妈妈对孩子的态度取决于自己的心情，心情不同的时候，对待孩子是不同的。当心情好的时候，对孩子特别亲昵，心情特别不好的时候，又对他拳打脚踢，全凭自己的心情来决定。

那么这个孩子的临床表现就是腹泻和便秘交替出现，腹泻了几天刚好，就会便秘几天，之后又腹泻几天。此外，这个孩子行为上会表现得特别乖、特别听话，但也特别胆怯，不敢大声说话，怕妈妈会骂，而且他的利他倾向也会特别严重，全部都是为他人着想，从来不为自己的考虑，因而他内心的愤怒无法表达，在新生医学中心理和身体是相通的，思想情绪会影响生理健康，所以这样的孩子会有腹泻和便秘交替的形式出现。

敌意的母亲造就攻击性的孩子

什么叫做敌意的母亲？就是这个妈妈呀不被自己的妈妈喜欢，也就是外婆不喜欢这个妈妈，那么这个妈妈也会不喜欢自己的孩子。那么大家会说天底下哪有不喜欢自己孩子的妈妈呢？

其实我们讲的妈妈喜欢孩子是意识层面的，妈妈不喜欢孩子则是潜意识层面的。

如果一个妈妈不喜欢这个孩子，潜意识就会通过自己生理状态表现出来，就会出现难产或者大出血的现象，因为妈妈不能够接受她敌视的这个孩子，并且会在潜意识层面上假装喜欢这个孩子，那么孩子也有意识跟潜意识，他的意识层面上会觉得妈妈是爱我的，但潜意识层面，他能够感受到妈妈对自己的这一种敌意。

那么为什么说敌意的妈妈造就的是有攻击性的孩子呢？你看这个妈妈假装喜欢这个孩子，孩子天性是非常敏感的，他们感受到这种敌意之后，就会对人不感兴趣，没有交友的欲望，从而就有了攻击性，会无缘无故去打扰一下别人，愚弄一下别人，因为他想通过这样的一种方式进行一种发泄。

如何才能成为一个足够好的妈妈？

在孩子需要你的时候，请你及时的出现，当孩子不需要你的时候，请你默默地退出观察孩子，在孩子需要你做出积极回应的时候给予孩子积极的回应。

刚刚好的母亲的行为，就是不断地锻炼孩子自己的能力，自我发展的能力！照顾宝宝其实是妈妈天生就会做的事情，如果你爱你的孩子的话，那么他就已经有了一个很好的开始，你也已经就要开始做足够好的妈妈了！

此外，我们刚才讲了这么多，其实还想表达的是，父母的情绪会传递给孩子，父母焦虑孩子会跟着焦虑，父母开心，孩子会跟着开心，孩子能够感受到父母的心情。

通过老师的一系列讲解，想告诉大家的是，现实中本身就不存在什么完美的父母，完美的妈妈，这完全就是电视剧当中的一种人设，现实当中是不存在的，所以做妈妈，做父母60分已经足够好了，刚刚好已经够了。

对于孩子来说，父母都是有缺点的，但是只要让孩子知道父母是爱你的，有这一点其实就足够了，你能够让孩子感受到你对他的爱就已经好了，那有些人说我怎么让孩子感受到我的爱，就是当孩子摔了的时候，需要你积极回应的时候，你不要去埋汰他，不要去指责他，不要去利用所谓的挫折教育，更不要创造挫折教育去折磨他，在该给他积极回应的时候，请你给予他积极的回应，因为这对他形成良好的依恋关系是至关重要的。 

用智慧为孩子建构12个世界

温馨的爱的世界

接纳是最大的爱，他是我们的孩子，无论是美也好，是丑也好，是健康也好，还是可能有先天的残疾，父母先要处理好自己的情绪，做好当爸妈的准备，接纳这个孩子。

尊重是爱的需爱的表现，尊重自己孩子的选择，在孩子做选择的时候，可以告诉他实际的一系列实情是怎样的，那么最后的决定权还是给孩子。

交流是爱的需要，分享是爱的成分，爸爸妈妈需要与孩子不断地交流，了解彼此的状况，分享彼此生活中的喜乐。

宽容是爱的深化，自爱是爱的基础。当孩子犯了错误之后，要给他改过自新的机会，而不是一味指责，此外，还要让孩子知道你自己也是爱你自己的。

不同阶段爱的侧重是不一样的，三岁前请你多抱抱孩子，多增加对孩子肌肤上面的接触；幼儿期的时候，请多陪伴孩子参加孩子的活动，在陪伴过程中发现孩子的兴趣，并慢慢地加以引导；在小学期的时候，请尊重孩子，像朋友一样去跟孩子沟通，帮助孩子解决碰到的问题；初中、高中的时候，要引导孩子从兴趣到志趣，要在兴趣领域上发展专业，进行创新与突破，把自己的兴趣变成志趣。 

充满智慧的学习的世界

让孩子在思考中学会思考，家长要学会与孩子谈话，学会通过提问来引导孩子思考。

重视爱和会的互动，爱是会的动力，会是爱的强化。爱，是喜欢、是兴趣，培养学习的兴趣；会，是重视学习方法的指导，让孩子在成功中得到快乐和满足。

重视帮孩子运用学的知识技能解决生活中的问题。学习的最高点是解决问题，心理学家布鲁姆提出学习的几个层次，从低到高：记忆、理解、运用、分析、评价与问题解决。感到学习是有用的也是增进学习兴趣的动力。

孩子在六岁前，特别是在三岁前，父母要特别特别注意自己的行为。孩子最早的学习是模仿学习，父母的行为就是孩子的教科书。 

充满思考的对话世界

对话就是交流。孩子在成长过程中就是在对话中成长。基本上有三种对话：

1、孩子与客观世界对话：即主体与客体的对话。主体客体相互作用促成成长。在阅读中学习阅读；在生活治理中学会穿衣等；在比赛中知道了比赛有输赢，既要在规则下争取赢，又要体面的接受输……在客观世界得到感悟。

2、孩子与他人对话：一个人的智慧是有限的，在与他人对话中知道每个人都有优点有长处。通过一些小游戏：夸夸别人的优点，规则是不能说别人的缺点，让孩子发现别人的优点，觉得向别人学习会让自己变得更好。或者通过读书沙龙等，在交流过程中丰富自己的思想，让自己更快更好的成长。重视与别人的交流，分享情绪或心得等都是交流。

3、孩子与自己的对话：做完一个事情自己想一想做的好不好，哪里好哪里不好。要非常勤快的想一想、写一写，把实践中的经验总结下来。人的智力分液体智力和固体智力，液体智力与遗传相关，固体智力是后天学习工作过程中积累的经验。

我们创造情境让孩子想一想，让他把感知觉转换提升为表象，丰富的表象储存在记忆中，这就是财富。表象的储存越丰富，接受新的东西越容易产生大脑连接。表象提取出来，书本上的文字就变活了。对孩子来讲就是学会想一想，对大人来说不仅想一想，还要反思。 

充满求知的探索世界

我们的孩子天生是个探索家，在妈妈肚子里呆了九个月，来到多彩的世界，什么都不知道什么都想知道。求知的欲望是先天的，行为上反映出来就是爱探索、好问。

家长要珍惜、保护孩子先天的求知探索欲望；家长更要创造情境让孩子去探索。孩子长大了，衣服小了，孩子说妈妈袖子短了，这个时候就可以探讨是什么变了什么没变，这也是数学中变量的概念。衣服没变是我长高了，胳膊长了。树叶为什么落下来了，太阳为什么东升西落等等。

重视探索中的不成功。每一次探索都是成功。探索的不成功是第二次成功。爱迪生说每一次失败都是成功，因为让我知道这样是不行的。人生路上不能面对失败的孩子是很难成功的。失败是成功之母，是有条件的，失败后要懂得反思。 

充满生态的自然世界

大自然是送给孩子的特别丰富的教材，如何利用大自然让孩子快乐成长？

农村孩子没有优越的物质条件，也非常健康，因为他在大自然中成长，大自然赋予他健康。光脚在泥地里跑——接地气，拿树枝骑竹马——丰富的想象力。

安排时间带孩子到大自然中去，到农村去，到祖国的山山水水中去，到生态的大自然中去。不仅是了解到很多东西，还会产生情感上对自然的感知。

引导孩子探索发现大自然的美，让孩子学会发现美、欣赏美，然后学会创造美。生活中不缺乏美，是我们缺乏发现美的眼光；关注培养孩子生命教育，大自然中的小虫、一草一木都是生命，都要保护；重视环保教育。比如垃圾分类等环境保护教育，人生活在环境中，保护环境其实是为自己好。这是关乎功德的教育，要懂得保护大自然。 

充满快乐的玩耍世界

每个人都有童年，童年就是玩儿。孩子都会模仿妈妈，照顾布娃娃吃饭睡觉喝奶，再大一点会玩角色扮演的游戏，你当医生我当病人。

孩子的成长一个是生理上的，一个是心理上的。心理发展包括三个方面：智能的成熟、情绪的成熟、社会性的成熟。懂得输赢、规则都是社会性成熟。

快乐的玩耍可以促进孩子智能的发展。社会上有句话叫不要输在起跑线。大人的面子观念、大人的焦虑让孩子特别累。真正的智能发展是怎么获得的呢，我们要从科学实验而不能从经验来看。加州大学做了一个很有影响力的实验，研究证明，证明学习的生理机制是什么，就是神经元的发展。所以要想获得智能的发展就要促进神经元的发展。而神经元发展影响因素，第一是有没有伙伴玩，第二是有没有刺激，其次才是空间大小。实验看出充满快乐的玩耍世界不仅仅是让孩子很开心，神经元也能够得到发展。

此外，孩子智能的成长缺少不了爱，美国解剖学家通过研究白老鼠的寿命得到结论，爱会影响到神经元的发展。在玩的过程中让孩子学会思考。在玩耍中成长，多问孩子高质量的问题。 

充满开放的自由世界

人都需要有自由。自由是人最基本的需要。人的一生要追求快乐，快乐很重要，快乐是怎么产生呢？快乐是一种情绪，快乐的来源是满足需要。

认识到自由是人的最基本的需要，同时自由是在规则下的自由。给孩子可以自己支配的时间，尤其在孩子4、5岁后，一个礼拜保证孩子有一段时间可以自己做自己喜欢的事情，不要把他的时间安排的很满。

此外，生活中经常给孩子一点选择的权力。在选择中不仅仅给了孩子自由，孩子还会感觉到你尊重他，这会促进你和他的关系，而关系的质量会影响到教育的效果。斯坦福大学的教授研究了一个关怀理论：关怀的有效度取决于关怀的人和被关怀的人的关系怎么样。让孩子参与到生活中的选择，让孩子感受到你对他的尊重，还能培养孩子的一些能力，比如如何支配金钱培养财商。

充满和谐的合作世界

培养孩子的合作、分享、互相学习都是未来社会所需要的能力。

和谐的合作才能产生能动的力量。合作是非常重要的是时代的需要。

1、让孩子感到合作分工对他有好处。

2、在合作过程中感悟人生，知道心齐是力量大的。孩子的学习风格是不同的，有的是冲动型的，有的是沉着型的。

3、合作要建立在每个人的独立思考的基础上。每个人做过之后再来交流，我知道他的办法比我更好才能产生合作的需要。

4、心中要有他人。

未来我们是个合作型的社会。

充满互动的阅读世界

亲子阅读中你在教育孩子，孩子也在教育你，我们和孩子一块儿成长。

让孩子参与到阅读的过程中。比如我们读一本书，不仅让孩子听，还要培养孩子自己读和看，培养孩子的自信、想象能力、语言表达能力、把想象的东西画出来的能力。

教育界讲语文就是听说读写，还应该加一个思，要思考，每个世界都强调思考。

让阅读变成家规，每个一段时间带孩子到书店。尽量读纸质书，让孩子自己选择爱读的书。即使拿到看不懂的书他也能够从中学会如何挑书。让孩子自己摆书到自己的书架上。

如何把阅读过程变成丰富的教育过程这很重要。 

充满勤劳的劳动世界

劳动创造世界，劳动创造财富。健康要排在第一位。

从家务劳动开始。

家务劳动是培养孩子一种归属感。培养责任心，我是家庭的一份子，是家庭的主人。

每个孩子都来夸自己的爸爸妈妈，在这个活动中可以让孩子感悟到社会是一个分工，大家都很重要。

劳动中培养节约意识，艰苦朴素。曾国藩让孩子捡粪，李嘉诚教育孩子吃饭吃干净。

从培养自理能力开始。培养生活自理能力是劳动的一部分。 

充满活力的运动世界

德智体美劳中的体，体育的核心是育，在运动过程中培养孩子坚强的意志，培养努力，培养面对成功与失败，不仅仅是培养技能。 

充满多彩的艺术世界

1、艺术世界不仅仅学会钢琴、古筝，而是全面的发展。耶鲁大学成功智慧的创始人小提琴拉的也不错。钱学森说我的创造发明和我夫人（女高音）都有关系。对内在素养的培养。

2、关注孩子的情绪状态

3、生理上是不是准备好了，否则损害身体的发展：双簧管需要肺活量，钢琴要四岁以后

4、发现孩子的天赋，天才不要埋没

5、有很兴奋的阶段，也有练习基本功的枯燥的阶段。问孩子是不是自己喜欢，如果真的是孩子喜欢，帮助他度过艰苦的枯燥阶段。