“屏蔽力”是指一个人排除负面信息、屏蔽掉无效信息的能力。
干扰越多，这种能力会受到影响的。小时候，我们没有太多娱乐的东西。那时候的我们能够保持专注力去学习。但是，随着年龄的增长，外界的环境也发生了很大的变化。如果你想要做成一些事情，总要学会屏蔽一些干扰，如那些能引起你精神内耗的东西，分散注意力的事情。
办公室、教室有时会很吵，有的人可以屏蔽掉，而有的人则心烦意乱。记得刚开始在办公室上班，一开始其实很不适应。首先是因为对工作内容不熟悉，其次是工作的节奏非常快。同事们平时会在聊天，当时就觉得很吵，工作的思路经常被打断。后来，在一次聊天中，同事A说，其实她也会被打扰，特别是旁边的电话响个不停的时候。
后来，她就索性带上耳塞，慢慢地好像自己没有那么在乎旁边的人在说什么，直到现在，即使没有带上耳塞，周围很吵，自己也能自动屏蔽掉周围的声音。
这种屏蔽力不是一朝一夕能够锻炼出来的，这需要长期的修炼。当你在生活中能够做到不急不躁，可以倾听别人的意见，但保留自己的态度，用平和的心态去做事情，按照自己的计划一步一个脚印去行动，就会达到事半功倍的效果。
1.走自己的路，不管别人怎么说
其实无论你做什么，也总会有不同的声音。做得好，有人夸奖，也有人各种嘲讽。每个人的成长快慢都不一样，有的人年轻有为，有的人大器晚成，唯一能做的就是屏蔽掉这些声音，不要受别人的影响，继续朝着自己的目标一直前进，谱写属于你自己的人生篇章。
2. 屏蔽负面情绪的能力
人生难免会有失败，失落的时候，但这些负面情绪就像沼泽一样，你越是往里面去想，就越会陷入情绪的漩涡中，无法自拔。在低谷时不过度反思、始终对未来保持信心。静下心来思考一下，自己在哪些方面需要提升的，哪些方面是可以保持的，扬长避短，才能让自己变得更好。
3.提升屏蔽力，抓住机会
机会只留给有准备的人，稍微不留意，就会错失良机。如果在关键时刻，不能屏蔽干扰，也会错失机会。
有一场射击比赛，A和B两个人的实力相差不大。如果没有其他特殊的因素，两个人平时的成绩是不分上下的。直到有一场比赛，因为在一个比较封闭的赛场，在比赛进行的时候，偶尔会飞过几只苍蝇。
要知道，在比赛中，任何一点干扰，都可能直接影响比赛成绩。果然，在比赛的时候，在A瞄准靶纸时，突然有一只苍蝇飞了过来，A变得非常烦躁，一次又一次想要赶跑苍蝇，那只苍蝇似乎跟他有仇一样，不断飞过来干扰他。最后，A彻底输给了那只苍蝇，发挥失常。
而旁边的B则丝毫不受影响，他集中所有的精力在比赛上，全程关注自己下一步的动作，完全没有理会那只苍蝇。终于，在最后一把打中了靶心，取得比赛的胜利。
也许大家很好奇，在这种干扰下，B是如何做到不理那只苍蝇的。其实，关键在于A和B平时的训练环境不一样。A在安静的环境中训练，而B的教练则是在他们训练的时候，一直播放嘈杂的音乐，不断干扰他们，磨练他们屏蔽外界声音的能力。
有时候，大家水平没有太大的区别，考量的是大家的心理素质，对抗外界不同因素的能力，屏蔽外界声音，专注于自己的内心状态的能力。
屏蔽力就是一种稀缺的竞争力，保持专注，保持定力，像竹子一样咬定青山不放松，朝着自己的目标坚定前行。
