2025-08-31 天气：多云，18-29度 雨天散步极致的享受
周六：最近周六总是下雨，打球是没法了。不过也让我爱上了雨中散步，对我来说在大雨、小雨、毛毛雨中散步，不管那一种都是极致的享受。天气凉爽、空气清新、往来的人也极少、树木花草被雨水冲洗掉往日的尘土也变得更加鲜活。一切都那么可心。
早上九点出门，走了差不多一小时。一路上都心情极好！有时不自觉就想起了一些老歌，忍不住的想要哼唱！！只是都只记得一两句经典的歌词。哈哈。。。。
回家后照例是些常规家务间或刷手机、逗弄喜多，几轮做下来，一天差不多就结束了。
本来说周末下午四点左右跑步的，想了好久，但从未实施成功，总会被手机和其他事情吸引注意力。还是拖到平日上班回来锻炼的时间。
今天跑步，天气凉爽风扇也不用开了。跑到后面微微出汗，舒服。之前就说过等天凉了要突破5公里，向6公里以上迈进。嗯，不错，今天跑了6公里。也不很累，只是脚趾头有点麻麻的疼。先这样吧，慢慢的来突破。今年的目标是10公里。至于以后，以后的事，以后再说。哈哈。。。。
周天：昨天下了好久的小雨，今天起床第一件事是到窗外看路面状况。路面已基本不湿了。很好，今天可以去打球了！！
现在太阳已经不烈了，再说过早的剧烈运动也并不是很好。慢慢的吃过早餐，收拾完，8.40多了。出门，打球去。
来到公园球场，四个半场，三个都有人，还有一个没人但地面有水。那就加入一个人少的吧。我加入的半场有个比我略大的男球友，投球可真不错，动作标准，命中率目测在98%，而且人家都是“空心球”，厉害！！
还好我就一打野球的，也就是自己开心！！不过还是忍不住想自己的动作，我儿子说过我的动作不对，但我这也是当初体育老师教的呀！哈哈。。。。然后我就想纠正一下动作，那晓得一到投球那动作还是潜意识就做成原来的了，如果要像人家那样，感觉完全不知道如何动作了!!罢了，罢了，先这样吧，下次有机会让儿子一点点给我纠正。
快9.50的时候其中一个正式打半场的人太多，就有几个人到我们这边说要打半场，我赶紧走吧，我是没法参与他们的，反正也打得差不多了。好吧，下周继续自己开心！
回家又是老规矩，做饭，收拾，午休，处理点自己的事。一下午又没了，时间真是飞快！
还是晚上锻炼，今天增加了一个练腰腹的，不知不觉的又选择了帕梅拉的，她的健身操好多真真是难度大呢！10分钟的动作，几次把我干趴下！！！不过，时间的确不长，相信多练几次，也能拿下。
今天女儿回校了，开启了她的住校时光，她可不开心了，不过我可开心了！！！我很担心她的睡觉时间不够，影响她的身体和第二天的学习，说多了，她不开心，也不起作用，不说我很难受、很担心。好在，现在终于有几个月时间不用为她的晚睡操心了，在学校统一时间睡觉，可不用我费口舌！！
打卡记录：
1. 中强度运动第164、165天。
