百日打卡【16/100】-2021.12.25_稳态

前言：失控了两天，不在状况，作息全乱

百日打卡【16/100】-2021.12.25 星期六晴

一、事项打卡

①作息：早起：6:30起床，7:00出门（推迟了半小时），早睡：23:30分休息×

②项目学习：汪博士解读PMP第一章

③阅读：关于自控力的另一种解读

二、总结反思

1、作息调整：短期的自律自控只是一时表象，系统养成习惯与稳态向上才是持续健康的生活方式，怎么创建自己的稳态系统是个问题

三、记录与笔记

1、笔记：汪博士解读PMP第一章

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