什么是精力管理呢？如何做到管理精力呢？读一本书或一篇材料时，最好带着问题去思考。
在我理解，精力，是指你对一件事的专注力，持续力。
而不是边看书的同时，手机响一下，一会儿看下微信，刷刷朋友圈，然后又继续看书，过会儿又刷刷微博…
这样并不能保证你的精力是集中的，结果只会适得其反。
要如何做呢？
我自己是这样的：
当我要开始看书或者写晨读感悟时，我会把手机网络关掉，所有电子设备调到静音，找一个安静的地方，然后开始。因为微信群太多，一会儿发出消息提示音，我根本无法专下心来。
我画画的时候也是如此。
专注力是可以通过刻意训练而提高的。你可以一开始设置一个番茄钟，可以是十分钟，二十分钟。后面再慢慢提高，给自己一个缓冲的过程，循序渐进。最后说不定可以40分钟甚至一个小时。
就像早起一样。我平时十点上班，一般都是九点起床。加入行动营后，早读课六点就开始了，让我一个平时九点起床的人六点起床想想都觉得不太可能。但是我现在做到了。
我是怎么做到的呢？一开始我先把闹钟提前到八点，觉得还好，然后再试试调到七点半，七点，有一次调到六点，醒了之后没多久直接又睡着了。我是在七点到六点之间挣扎着醒来的。不过我醒来之后用冷水洗个脸。就不会困了。现在保持的很好，慢慢也能养成生物钟了。
