优秀学员题
时间:2020年1月12日
地点:家
事件回忆:
上午:
1. 8:00醒来利用20分钟时间浏览微信文章。
2. 8:20起床，洗漱15分钟，空腹一杯水。
3. 8:35阅读作业4知识内容和作业要求，记录构思，用了3个番茄时间。
4. 10:05在简书做作业，加上修改完善，用了2个番茄时间。
5. 11:05利用1个番茄时间查阅调查问卷资料。
6. 11:30-13:15午饭休息
下午:
7. 利用4个番茄时间编制"学生美术学科核心素养培养现状"调查问卷。
8. 看电视娱乐占用了三个多小时的时间
晚上:
9. 利用2个番茄时间完成学习强国的学习。
10. 利用2个番茄时间学习作业5知识点并构思。
总结:
8:00起床，晚上11:30睡觉，一天活动时间一共是15.5小时，用了14个番茄时间学习工作，合计7小时，剩下的8.5小时都是在吃饭 休息 娱乐中度过，工作学习的时间不到一半，收获还行。
反思:
昨天一天的工作学习，基本都是想到哪件做哪件，没有提前制定活动清单。所以，一天下来感觉干了很多重要的事，但通过数据分析，工作学习时间不足一半，每项工作虽然都用了番茄时间执行，但效率和专注度还有待提高。
学霸学员题
制定一份假期学习计划表
1.上午:
8:00 起床
8:00-8:30 洗漱 吃早饭
休息5分钟
8:35-11:00 用5个番茄时间进行素描临摹学习
休息半小时
11:00-1:30 吃饭 午休（可听音频类）
下午:
1:30-4:00 用5个番茄时间进行临摹学习
4:00-6:00 休息 吃饭
休息半小时
6:30-7:30出去跑步或快走
7:30-8:30 休息（可听音频节目）
8:30-10:00 用3个番茄时间读书，并做好笔记
10:00-10:30 洗漱
10:30以后上床睡觉
备注:每3-4 天可以利用一下午的时间去书店看书。
