自我控制

自律很难，我们本身存在着天性的懒惰，拖拉，给自己找借口等，成功的人往往都很自律，所以成功需要很强的自律能力。做到自律也是让我们去克服天性的懒惰，自己在吃东西这件事上真的太不自律了，经受不住诱惑，吃的时候找理由，等到真的在身上变成实打实的肉了又悔不当初。从明天开启在这件事情慢慢自律，先做到不乱吃，不多吃再去少吃。

当真正自律后才是会把时间和精力放在有用的事情上，当天性的懒惰让我拖一会的时候，自律会告诉你立刻去做。