每天最喜欢的就是早晨这个时间
一醒来就听书
拉拉筋骨 按按穴位
煮姜枣茶 做早餐
吃完早餐可以静静的思考
写一点文字 自娱自乐
今天的话写点老年人的保养方法
学习《流放的老国王》我就联想到了
中里巴人老师和吴清忠老师的书籍
老年人平常保养可以敲敲胆经
按按心包经
保持早睡的生活习惯
保持心态平和 “装聋作哑”
作为子女的我们要想“老国王”健康安康
要多关注他们的腿部 人老先老腿
老人最需要的不是药补 食补 而是神补
给老人家找到自得其乐的方法和途径
消除他们精神上的悲观
具体技法方面 预防阿尔茨海默症
可以每天做做金鸡独立
有节奏的敲敲手指 （用手指敲桌面）
按摩心包经上的痛点
衰老 死亡 是一种无常的存在
我们每个人都要经历的
但是不必忧伤
我们要做的就是好好学习去感悟
帮助自己
帮助父母
提高生命的质量
