5月时，大学室友们在微信群里祝贺某位室友生日快乐，我半开玩笑半扫兴地说了句“今年起，我生日时请勿提醒我。”说之时带着对时间飞速流逝的不安。
现在，生日即将临近，我的心情温柔平和、不为所动，不期待它，也不恐惧它。我希望这样圆满的状态维持久一些，但我一打出“希望”两个字时，我又察觉到了我内心的不满足。心绪如此自相矛盾、左右摇摆，是因为读了艾克哈特·托尔《新世界-灵性的觉醒》，有了一些新觉悟但还不是特别通透。
这本书尚未读完，断断续续捧起来看，已有的体会是：每个人的本质是一面平静的湖泊，思想与情绪只不过是湖泊上空飘过的云絮或飞鸟。投射到湖面上那变化无常的倒影并不是本我，我们都只是一面安静无澜的湖泊。
托尔反复地指证，那喜欢通过外在获取存在感、加强认同感的“小我”，是如何把我们变得时而焦虑又惶恐，时而窃喜又骄傲。我们总是因为它沉湎于对过去的不可追悔和对未来的殷切期望，未曾在眼下的这一刻“拈花微笑，我心安然”，未曾想过每一个“此时此刻”才值得真心托付、全身心投入。
可惜的是，虽然算是明白其中道理，也能辨认出我自己小我的心境，但仍无法完全进入本我的状态，总是容易受到外界影响。托尔说，如果刻意追求本我，反而会失去本我。就好像阳光下的影子，追一步远一步，或许到了无所欲、无所求才能完全的临在（present）吧？！这样的话，岂不是相当于出家了？（看，我这么激动地问说明我仍在意名分和所谓的意义）
如果我把这本书给我带来的益处写下来（比如不再把工作当成任务负担，对别人的期待有所轻视），又显得有些沾沾自喜一般，事实上，现在的我仍然会在空闲时间希望通过朋友圈获得一些关注，为了获得一些自我认同感不断回味自己所谓的“小成绩”，或者因为看到他人的成就而感到渺小。
为了可以时刻提醒自己，摘取一些片段存下来，当是读书笔记吧！
快乐的秘密，就是与生命合一，与当下合一，在当下每一刻为自己的内在状态负责。要做到这一点，只不过是一种选择，但是这个选择却是我们要一而再、再而三不断练习、实践的，直到它变成我们的一种生活习惯为止。
如果匮乏感——无论是关于金钱、赞赏或是爱，已经成了身份认同的一部分的话，你就会一直经历匮乏。你不但无法赞赏生命中已经拥有的美好事物，你的眼中也只有匮乏。赞赏生命中已经拥有的美好事物，就是所有丰盛的基础。事实是：你认为这个世界吝于给你的，其实是你吝于给予这个世界的。你吝于付出是因为你的内心深信自己是渺小的，而且没有东西可以付出。
你所认知、经验、做、想或感觉到的，都是内容。内容几乎占据了人们所有的注意力，同时也是人们赖以认同的东西。当你想到或是提到“我的生命”的时候，你指的并非你所是（are）的那个生命，而是你所拥有（have）的那个生命，或是你好像拥有的那个生命。你指的是内容——你的年龄、健康、人际关系、财务状况、工作和生活情境以及你的心理情绪状态。
当意识（你）完全认同于思考，以至于忘记自身本质的时候，意识就在思想迷失了自己。当意识与心理—情绪（mental-emotional）的组成因子（如欲求和恐惧——小我的主要驱动力）认同的时候，它就在这些成因中迷失了自己。当意识与人们对于事件所产生的行动和反应认同的时候，它也会迷失自己。
温柔的人就是无小我的人。他们就是那些已经觉醒，而看到自己实质本性（就是意识）的人，同时在其他人身上，包括所有的生命形式上，也都能看到那个本质。他们生活在臣服的状态，所以时时感受自己与整体和源头是合一的。他们具体表达了那个在地球上改变所有生命层面的觉醒意识，所谓生命的不同层面包括大自然，因为在地球上的生命和观照它们、与它们互动的人类意识是息息相关、不可分割的。这就是温柔的人会承受地土的意思。
愿你我在红尘中能时常回到自己内心的湖面上，感受内在的宁静和平安。
附上一篇反走火入魔的文章：
http://www.xinli001.com/info/100372536?from=shouye
