坚持说起来很简单，但是要是在坚持前面加上时间，那就是非常困难的事情了。大多数人不是败给了对于坚持的决心，而是败给了坚持前面的时间。
今天是8月31日，笔者从2月21日开始进行有氧锻炼，当时体重124斤，坚持3个月后，体重下降到114斤，从5月底开始进行力量训练，到8月初，体重下降到103斤，从而完成减脂20斤的计划。8月中旬开始进行增肌训练，体脂率控制在13.5%，肌肉开始增加。
回顾这6个月来的经历，真切感受到了，开始坚持不难，难的是坚持一段时间，并且一直坚持下去。
从我的经历希望可以让大家有所启发，任何时候开始做任何一件事都不晚，怕就怕你开始了，却没有给坚持加上一个时间！
