今天给大家介绍十个在阅读时提高专注力的方法。
001、减少走神最有效的方法就是强迫自己快速的阅读，不给大脑留下想其他事情的空间。
002、找个合适的地方阅读，远离干扰，如果你所在的房间有门，记得关上它。当你读一本书一直找不着状态时，不妨换个地方继续阅读。
003、阅读时将手机调静音，固定几个时间点查看、回复电话及信息。
004、不用事事亲力亲为，在不想被打扰的时候，不要害怕向他人寻求帮助。
005、阅读时听听轻音乐会让你感到放松从而更容易集中注意力，钢琴曲或吉他曲就是很好的选择。
006、关掉电视、电脑、iPad，不要尝试边看电视边看书。
007、在阅读过程中挖掘出自己最有效率的时间段，用于阅读最重要的内容，如果你的高效时间段是清晨的几小时，切记晚上就要过得轻松些，早睡早起。
008、在阅读之前倒空你的大脑，随身携带纸币，如果在阅读的过程中突然想起某件事，用笔记录下来后，继续阅读。
009、在阅读时给自己定一个时间限制，比如十分钟读完这段材料，三天读完一本书，时间限制会让你在阅读时更专注。
010、长时间的阅读会导致大脑和眼睛的疲劳，阅读效率也会慢慢降低。研究表明，人在阅读时注意力可以持续20分钟，因此每隔20-30分钟就要让自己放松休息几分钟，休息是为了更好的前进。
