什么才能获得幸福？不同的人有不同的答案。比如，有人说找到人生的意义，有人说拥有健康的身体，有人说寻找使人快乐的事情等等不一而足。这是第一层思维，绝大部分人都能想到。答案也是各有不同。但是好像无法真正的实践。

这里推荐第二层思维，同样可以帮助我们获得幸福。反其道而行之。就是找到那些影响我们幸福的负面事件，然后我们远离它们。等你远离了所有负面因素，剩下当然都是积极因素了。你也就自然而然获得了幸福。

这些负面事件有哪些？

1、酗酒。

酒精是最主要的致癌物质。长期酗酒就是慢性自杀。酒精能让人产生是一种幻觉，可以让你暂时脱离现实。但是，幻觉就是幻觉。问题不会自动消失，问题依然存在。最好的应对方式，还是接受现实，现实是什么就是什么。然后，从现实基础上，再去想办法突破和解决。

2、吸毒。

毒品就是万劫不复的深渊。一旦坠入深渊，就是自取灭亡。根本没有任何回头路。任何侥幸的心理都是自我毁灭。远离毒品，珍惜生命。好奇害死猫。对毒品的好奇同样会害死你。莫伸手！

3、长期的压力

人生都不容易，只有胖是容易的。压力每个人都在承受压力。但是，有的人就是自主减压，活的潇洒一点。比如，周末主动走近大自然，换换环境，换换心情。比如，和自己和解，知道自己的能力是有边界的，并不是一个完美的人。告诉自己，不要和自己过不去，完美世界永远不存在。

4、噪声

噪声是一种客观存在，不是以你意志为转移。噪声无法转移，人可以转移。主动作为，远离噪音。

5、遥远的上班路程

在上班路上寻找另外一种意义。比如，可以听书，可以看书。重新赋予上班路程其它时间意义。把它看成一段难得独处时间。在这段时间里耐心和自己对话，倾听自己内心的声音，并做好记录。或者，利用手机收听一些学习音频。在耳濡目染当中学习新知识新技能。把路程的辛苦转化成学习的快乐。

6、失业

永远记得提升自己。学习新的技能。原谅自己一开始的笨拙。要尽早打算用多个维度去支撑自己的生活和事业。不要单一维度来评价自己的人生。除了工作收入，你还应该打磨自己理财本领。理财是人生最重要的技能。

7、从事厌恶的工作

主动申请换岗，或者重新赋予工作另外意义。成年人世界没有事容易的。很多时候，你不得不做一些不喜欢的事情。最好干一行爱一行。对工作进行思考，哪怕点滴的改进都是自己的成就。

8、破碎的婚姻

关心伴侣。用心经营。没有无缘无故的恨，也没有无缘无故的爱。春天播种，秋天收获。这个道理同样适用婚姻。

9、好高骛远

从实际情况出发。多大能力就办多大事情。一定要把自己当成普通人来看待。从普通变成不普通。而不是一开始就觉得自己不普通。制定一些自己垫垫脚能够到的目标。而不是，幻想一些根本不可能实现的目标。目标可以远大，但是绝不能脱离现实。

10、贫穷

学会储蓄。量入为出。不要好面子。面子根本没有用。贫穷会限制我们的智商。限制我们的道德。限制我们的良知。贫穷是可怕的。贫穷让人失去尊严。无论如何辛苦，永远不要落入贫穷的坑里。

11、债务

开源节流。控制支出。自己什么消费能力就待在自己该待的消费圈里。朴素是最好应对债务的方式。虚荣心通常会吃力不讨好。请克制内心欲望。调整好心态。

12、孤独

周末多和朋友聚聚。多和家人聚聚。创造自己的小确幸。可以尝试主动约朋友小聚。生活会落入无聊，如果你不精心设计的话。

13、经济不独立

学会理财。否则钱就会像流水一样流走。经济不独立，就会受制于人。经济独立，就会有更有自主权、话语权。

14、和爱牢骚的人打交道

黑暗将永远存在。世界不可能永远光明。一切根源是自己。世界都是自己内心的映射。

15、爱比较

比较毫无意义。只会徒添烦恼。当你比较时，请告诉自己，这对自己的真正成长一点帮助都没有。

16、过于看重外部评价

别人评价重要，但是不是最重要。最重要的是自己。关心自己。听从自己内心的想法。过于关注外在评价声音，毫无意义。你的生活应该有你在几做主，而不是无关痛痒的其他人。

17、受害者思维

一切根源是自己。想一想什么才是自己真正的目标？然后义无反顾朝目标前进。别人不会主动来伤害你的。如果伤害了你，请第一时间讲出来。而不是在内心揣摩别人的意图。这样的做通常是浪费时间。

18、自我憎恶

自己的心自己疼。对自己好一点。自己才是果壳中的王。自我是这个世界的本源。想想爱你的家人和朋友。他们是你最重要的人。其它人根本无关紧要。

19、慢性失眠

白天多运动。晚上多冥想。不着急。不害怕。见招拆招。做好长期斗阵的准备。一周给自己一个修养生息的机会。一周必须要睡足52个小时。如果没有，请给自己一个睡眠的机会。休息并不等于你浪费时间。恰恰相反，休息就是为了更好的工作。

20、忧郁

参加有意义的社团活动。看有意义的电影。多和乐观的人在一起。想想开心的往事。千万不要自怜自爱。这就是走进了死胡同。毫无前途可言。生活有黑夜，也有阳光。

21、愤怒

控制自己情绪。愤怒只有在特定场合才有用。通常都是无用的。特别是对家人的情绪，请保持克制。最亲的人，通常承受愤怒。这是一个悖论。所以，请保持克制，打破悖论。

22、嫉妒

嫉妒每个人都会有。这是人类天性。但是并无价值。保持在合理范围区间当然不会影响自己的心智。但是一旦超过限制，会让心智水平下降。时刻保持警醒。反省自己的想法。