今天是大师游戏第167天星期一，本周在家办公，中午是练习教练的极好机会，于是在七期的群里发了练习邀约，感谢Sofia在第一时间就回应我的邀约，帮我完成了15场教练练习目标的第10场练习。
先说下感受，因为Sofia的感受我也亲身体验过，所以特别能够理解Sofia的处境和积极意图，教练结束后Sofia的反馈中使用了“神奇”这个词，听到这个词我很开心，因为这就是教练过后应该有的感觉啊。
就觉得好神奇，为什么就一开始探索了很多，后面找到了去找开关了。对，从融合到沟通，然后把沟通直接灭掉了，然后就直接去做，做了时候去找开关，然后去找到积极意图，就觉得这一路上怎么过来的，我觉得我好像好迷茫。我觉得好像是这样，就不断地跟着问题去走着走着对了，但是具体路上那些风景就感觉好像我有点感觉像被催眠了一样的感觉，就不知道怎么自己走到这里来了。对。
开心之余还是有遗憾，因为这一场我依然没有对积极聆听进行刻意练习，并没有经过刻意的听见、感受、理解、好奇和提问这五个步骤，刻意练习积极聆听将是接下来我的所有练习的核心目标，我要突破对自己表现的在意，专注在积极聆听的练习上。
再说下有效点，最有效的点仍然是在客户描绘的VAK之中感受客户的感受，感受客户特别想在哪些点上进行探索，会在这些点上多敲一敲，因为这些点上藏着客户丰富的内在资源。
最后说下可以做得更有效的部分，一个是当客户说自己都知道，但是还未做到的时候，如果重来一次，我会利用VAK去提问，比如：“在你的心里，从知道到做到这之间的路是什么样子的？”
然后今天好像没有问合约挑战，直接按照自己自然而然的好奇去问了，也没有和客户去确认合约，积极聆听的刻意练习和合约确认是我接下来每场练习的目标，直到养成习惯为止，我也要向Sofia学习，通过一些可视化的符号来提醒自己，比如每场练习之前，我把积极聆听和合约确认都画下来，通过这样的方式把这两个目标刻在心上。
