前段时间看了老师在巾英会的经典语录，于是我也在纸上写下用来贴在床头。我写的是简略版的，用来提醒自己，莫要多管闲事，把能量放回到我自己身上就行了。活好自己，诸事不理。

       放任别人做别人，你才能很好的做你自己。

        我只关注我自己，并不是表示我不在乎别人，而是我在乎自己的感受愿望频率多过别人的行为，所以我不关注对方，我只关注我自己。

       我在乎上游多过下游，因为我在乎自己的频率多过对方的行为，所以我不关注别人，只关注我自己。

       可写下来提醒自己没错，起的是一个自我催眠的作用。知道了并且提醒了和做到真的是两回事啊！今日下午在我和亲戚交谈的过程中，我隐隐感觉对方好像对我有成见，不知道是我心多自己瞎猜的，还是以小人之心度君子之腹了。

       为此我做了语音舒缓，我发现当我觉察到人们对我有成见时，我在乎了，还是想要说出来，我也抱怨了，可不同的是在抱怨过后我舒缓了，重新振作起来了。

以下是我的舒缓：你请求别人的帮助是你的事，人家怎么回应你又是人家的事，那是别人的自由。你无法决定人家怎么答复你。抱怨有个毛用啊！人家帮你当然是好的，但人家不帮你也是应该的。你和他有频差也是很正常的，他们聪明又如何，我笨又如何又有什么干系呢！

 人家就算真的对我有成见又如何？况且这还只是我的猜测，真的是如此吗？未必吧！就算是真的对我有成见，那你就不好好过了吗？当然不是。不管他对我有成见与否，都不会对我造成任何影响，也不会因此阻止我前进的脚步，更不会妨碍我活出更好的我自己。他在讲的是他自己的故事，同样的我在讲的也是我自己的故事啊！

    他懂得欣赏我很好啊！不欣赏我也无所谓啊！我是为我自己而活，而不是为别人的在乎与否而活，既然如此，那还有什么好纠结的呢？放手就行了。我就是这样，他喜欢很好啊！不喜欢那是没眼光。对的人自然是懂得欣赏我的人的，不对的人出局也挺好的啊！将能量从她人的行为收回来，回归己身，说来说去绕了一圈还是跟上面的大同小异啊！

       这是我所得出的感悟是：羊毛出在羊身上，还是将责任回归己身比较好，还是那句：放任别人做别人，放任自己做自己。只关注自己就足够了，而我明显的犯的错是：在乎别人得行为多过我自己的感受，因此而把自己弄的不愉快，真的是太不应该了。有些本末倒置了。正确的还是在乎自己的感受多过别人的行为。

图片发自简书App

       今日我觉得我做的不错的地方：在抱怨完后，就立马舒缓告诉自己抱怨没用，以后把责任回归己身好好的进行舒缓，我真心谢谢今天帮了我的人们，志新师姐很给力，很热情，我也很开心。

      文章写到这里我怎么感觉我真心像个讨糖吃的孩子，人家给了我就开心，没给就纠结。不禁又想提醒自己学会看到生命中的美好把！不要看那些不对的人，没给也不必纠结，应该是给很好啊，不给也很正常啊，这样的心态就对了。要看到对的人而心怀感恩。不对的人自动忽略，对的人，让他们在你生命中继续出现，这样会有更美好的事情发生哦。