一个拖延严重人的微习惯改变

自律能给予人自由，可又有多少人能够极度自律。

微习惯是计划是让你自己都不发抗拒的，甚至可笑的习惯。

我的微习惯计划：

1.每天输出文字10字。

2.每天做5个俯卧撑（我平时能做50个，但只是偶尔）。

3.每天静坐30秒。

4.每天复盘思考1分钟。

这么简单的微习惯，如果能坚持下来，也会有所改变，以往我们需要21天，或者多少天来做好我们的习惯改变，但往往都放弃了，今天开始我们用

微习惯来调整，给予自己的改变。