我和家庭的分化程度不好，现在还在吃住在家，爸爸妈妈管理方式也很严格。在家里受爸爸妈妈情绪影响也很大。
接下来该怎么做
这久上了这么多课，我觉得每个人都应该有自己的情绪，有自己的性格，爸爸妈妈也是，他们有自己的原生家庭，也因为种种事件造成了今天他们会这样，那这就是他们，我自己强烈的表达自我，想要做真实的自我，但是却要求爸爸妈妈成为完美的人，我们都应该允许彼此表达自己真实的一面，不管是好的还是坏的，情绪性格等等方面，因为这些东西成为了我们自己，接纳自己也接纳别人吧。
走向分化，切断那些没有必要的情绪链接。选择看见家庭父母的种种问题，去成长自己，切断传承。改变不了环境的时候，我们只能调整自己，让自己情绪情感尽量不要受到他们链接，父母也有自己的功课，他们的功课让他们自己消受。自己在情感和外在独立于父母，做好自己的事。之后我也会努力成长自己，像老师说的在中国你要让别人肯定自己，外在你也要有成就，所以努力学习，工作上进，经济独立。内在自我成长，发现自己，表达自己，强大自己吧。
