嗨喽，屏幕前的朋友，你好呀！相逢即是缘，非常感谢你愿意阅读我的精进噢，希望可以让你有所收获，一起精进一起加油呀！
最重要的三件事
1.上网课，进行英语考试
2.运动校园打卡，keep打卡
3.阅读《中国诗词大会》20min
其他
✨自我成长：
听颖儿姐姐的分享，
听威哥的分享（还没写感悟）
听精进家人双南的午间分享
听《喜马拉雅》音频
✨人际：和格艳交流，和妈妈交流
收获与感悟
颖儿姐姐的分享❤️
✨当我们有问题的时候，有迷惑的时候，那个当下我们一定要及时的把它记录下来，如果身边没有本子，就要用手机的备忘录把它记录下来，因为那个就是那个当下我们成长的很关键的核心点，一定要把它记录下来，那如果我们自己消化不了，那我们就要去找别人帮你来解决掉，一定不要内耗，内耗只能导致我们的心情越来越糟糕，能量越来越低，甚至当我们的能量不足的时候，完全消化不了这些问题，久而久之就变成身上的一种潜在的一个病菌，蔓延到身体的其他的部位，尤其是我们的思想和心态。
感悟：因此，当我们遇到问题或是困惑时，一定要记录下来，自己如果思考不出来，那就去向高能量的人请教，因为我们的问题其实都是差不多的，高能量的人她们一定也经历过，有很多的经验值得我们去借鉴！
✨我们解决问题的能力是通过自己去一个一个地解决问题而有所提升的！
✨要对自己有清晰的定位，才会有清楚的行动方案！
✨《养成一个让自己“静”的习惯》
很多时候，我们都太快了，太急于得到结果了，太盲目地往前冲，却忘记了与自己去对话，让自己的心静下来，其实，不管什么时候，我们都需要有一个时间让自己很安静，要让自己沉淀下来，按下大脑的暂停键，好好地去享受当下的那个安静的时间！
学会跟自己独处，让自己安静下来也是一种能力，是对自己当下状态的一种检测，是对生命状态成长的一种推进！
✨活着是一种恩典，活着是一种恩赐，活着是一种高贵，当我们有这样的感觉时，我们就会去珍惜所有与我们有关的人与事，觉得自己非常美好而且值得拥有那些美好的东西！
✨今天在散步时听了《偶像电话》的音频，正如节目的名字一样，这个音频就是明星打电话给自己的一个粉丝打电话，给他们带去惊喜，鼓励他们，了解粉丝的一些经历与故事，带给他们力量！
这个节目，非常棒，首先，我的第一个感觉就是挺喜欢打电话这个情景的设置，因为刚好我在前面的精进里也说过我就属于那种喜欢东扯西扯，不太懂得如何去更好地与他人进行电话交流，去引导对方的那一类人，也有可能是因为我的表达欲有点强，一说就停不下来了，于是，我在听的时候，就特别注意粉丝与明星的电话交流，发现确实就是那种一问一答的形式，并且也会给予回应，这样才可以说是更加高效的交流！
其次，我又一次感受到了偶像带给她们的粉丝的力量，记得，有一个因考试而压力太大的女孩，她情绪高度紧张，特别焦虑，是马思纯的爽郎的笑声，那些“哈哈哈哈”的略带点魔性的声音，有如一束光一直陪伴着她，并且在电话里，马思纯还有开导那个女孩，那个女孩的心情瞬间愉悦了很多，还有，吴昕唱的《追光者》一直在正在考博的女孩的单曲循环着，给予她力量……我的内心也很触动！偶像的意义是非比寻常的！
感恩
❤️感恩雅婷姐，在我成长的道路上不断提升我的思维，一直帮助我解决困惑，谢谢姐！
❤️感恩颖儿姐姐的分享，每一次的分享都是一种熏陶，总能够到达我们的内心，非常佩服颖儿姐姐，谢谢颖儿姐姐！
❤️感恩精进家人们的陪伴与赋能，谢谢你们！
❤️感恩精进的小组长们，天使们，班委们的辛苦付出，感谢慧慧小可爱的推优，真的超级用心，谢谢慧慧！感谢华婷的点评，认真并且负责，还特意找出我的精进，由于我忘记发到组群了，谢谢你！辛苦了！
❤️感恩妈妈对我的关心与问候，谢谢妈妈的一直无私的付出，爱您呦！
❤️感恩燕婷，柃伶对我的认可与鼓励
❤️感恩帮助我助力领书的伙伴，谢谢你们的帮助，让我可以有实体书看！
❤️感恩阅读我的精进的你，谢谢你哦！
