1.当没有办法改变外部世界时，就设法调整自己的内心；

2.与生活对抗时，赢的通常是生活；

3.讨厌别人实则是在伤害自己，因为看别人不顺眼时，自己是不开心的；

4.开放的后面有无限的资源；

5.不要试图探听他人的所有秘密，给予他人一定的空间；

6.不同时代不同地域不同的人有不同的活法，尊重他人的独特性和多样性；

7.不接纳自己的不完美，就会陷入无尽的内耗；

8.扩充自己圈子的边缘，尝试容纳更多边界以外的人；

9.站在修行的角度看待世界，没有绝对的好和不好，一切的发生都有其意义；

10.对他人少一些评判和抱怨，多一些欣赏和祝福；

11.输出是最好的学习方式；

12.智慧是在做的过程中生发出来的；

13.没有必要非要把自己变成另外一个人，当下的自己就很好；

14.不要老看到自己没有的部分，要多看到自己拥有的；

15.接纳自己的全部，接纳本身就能产生能量；

16.利益他人不是讨好他人，前者能收获能量，后者却消耗能量；

17.点亮自己的同时，也就照亮了身边；

18.痛苦和烦恼也会激发人内在的能量；

19.分娩是在经历痛苦的时候，迎接新生命的到来；

20.害怕冲突其实是害怕自己的心受到伤害，不敢面对；

21.冲突可以让人反思，冲突也有意义；

22.人生是用来绽放的，不是用来内耗的；

23.管他呢，别想太多；

24.分别心会制造出距离感；

25.允许自己做自己，也允许他人做自己，不要用太多标准去要求别人。