2018-05-23 瑜伽 — 专注，柔韧，力量

Nana与瑜伽小熊

第一件瑜伽私教课程感觉非常好，专注呼吸，专注感受身体的当下。

对瑜伽的认识还非常浅薄，希望在日后的练习中在改善身体的同时学习瑜伽的历史与相关知识。

肤浅一下，希望能轻松做出以上动作，那时的核心力量一定是能收放自如了：）

欣赏瑜伽的内涵，锻炼专注力，最终达到柔韧与力量的完美结合。