梭罗在《瓦尔登湖》中写道:"大多数人活在平静的绝望中"！
早上4点50分闹钟响了，我睁开眼伸手拿着手机，关掉闹钟，眼睛就不知觉的闭上了，突然醒了，看看时间，还好4点54分。我坐起来开始洗漱，5点5分准时下楼去小区跑步，每天5公里，刚开始只要闹钟一响，就能立马起来，而现在很多时候，困的不行，很想对自己说要不今天休息一天吧，然而大脑却告诉我，不行，你要坚持。其实自律的时候，我们是很痛苦的，所以很多人选择打卡晒朋友圈，希望在外人的见证下激励自己，然而最终都是三天打鱼两天晒网，不是说他们不想坚持，或者不想自律。因为他们的方式错了，当你选择打卡时，在心里就不允许自己哪天不自律，然而自律是伪命题，很多时候都是他律，在学校学习就是一个他律很好的例子，为什么说很多人毕业之后就不再学习了，他律环境没有了，即使为了考证去学习也会选择进大学校园或者图书馆，甚至自费的自习室。所以一旦有一天没有打卡，心里的某种精神洁癖就开始作怪，觉得你已经破坏了完美计划，后来你就索性放弃了。
首先我们在做计划，坚持前，要清楚自己坚持的是什么？找到你做这件事的真正目的，比如我每天早上起来跑步，不是为了打卡，更不是为了晒朋友圈，我就是为了身体健康，我知道每天早起锻炼身体的好处，8年前因为我的坚持锻炼，怀孕后，身体没有什么不适，孩子出生到现在，也是几乎不得病，我们没有一次因为生病去过医院，所以我现在选择再去坚持它，它让我知道坚持的意义。即使偶尔哪天我没有坚持，第二天我依然可以继续，我不打卡，只是记录自己坚持的每一天，这样我更能自律。
其次，制定计划后，千万不要求快，更不要急于求成，罗振宇就说过减肥是最难的，因为我们做任何事情，都希望得到即时反馈或者回报，而减肥它不会在短期内让你看到效果，所以我们必须有个强大的内心去支撑，相信任何事情坚持到最后，一定给你意想不到的回报，你只需要做到坚持自律！
心流书中强调我们要不断制造心流，构建自身内心的秩序，以抵御内心的混乱，外界的激励只是控制人的行为，是心流的附属品。所以长期追求心流才能达到的内心的平静。
最后，所有自律到最后是对自己人生的掌控，失控的人生是可怕的，因此我们都佩服那些多少年一如既往坚持健身、阅读、写作以及学习各种技能提高自己的人。月初在网上看到几张刘德华的图片，他的状态让他的粉丝感到自豪，当然也包括我，都说刘德华是娱乐圈的长青树，可是我们都知道娱乐圈变化最快，今天你是最火的明星，明天可能就换做他人了，而他却几十年都处在顶流，或许自律对于他已经是常态了。所以自律的人在坚持一种信念，一种让自己变得更好，一种不辜负青春，不辜负人生，即使再平凡，也做限量版！
