文/半夏

人到中年，半生已过。

经历了一些事，结识了一些人，自己虽然愚笨，在成败得失中倒也悟出了一些人生道理。

我认为，人到中年，应该努力做好这几件事：

一、控制情绪

情绪这个东西，看不见，摸不着，又难分好坏。有时候，有的情绪，不仅可以愉悦自己，还可以给周围人带来快乐；有时候，有的情绪，就像脱缰的野马，难以控制，冲动之后，害人害己。

有人说，能控制自己情绪，才能控制自己的人生。但是，经常见到有人情绪失控，酿成悲剧。都说中年人应该淡定从容，而淡定从容是一次次“吃一堑长一智”换来的。尽管，有时候，或许你是对的，你说的也是正确的，但是，让别人难堪，让领导下不来台，最终吃亏的还是自己。

所以，任何时候，都要试着控制自己的情绪，即使遇到了不公平的事儿，即使受到了委屈，心里默念个一、二、三，或者做几个深呼吸，反正，在忍无可忍的时候再忍一次，你就成功了。

你可以表达自己的愤怒，但不可以用愤怒的形式表达。控制住了自己的情绪，才能保护自己，也才能和谐与周围人的关系。

二、调整心态

心态，决定状态。

有的人，心态好，看上去比实际年龄要年轻；有的人心态不好，整天愁眉苦脸，事事不如意。有的人，生点小病，心态不好，能被吓死；有的人，身患重疾，因为心态好，居然可以慢慢自愈。好心态，是一剂良药，也是最好的化妆品；心态不好，基本上属于慢性自杀，任何人都回天无力。

有的人，明明生活幸福如意，给人的感觉却是整天苦大仇深。看谁都不顺眼，事大事小都不顺心，不惜与所有人对抗，不惜与世界为敌。有的人，明明看起来沟沟坎坎颠沛流离，却能把苦日子过出花儿来，利用一切可以利用的机会和条件，善待自己，享受生活。

人到中年，或许经历了亲人离世，或许经历了大起大落，铅华洗尽，才是人生本色。中年人所谓的优雅，中年人所谓的沉稳，都是不断调整心态之后的接纳与和解。

世界以痛吻我，我却报之以歌。

三、爱惜身体

身体是革命的本钱。

一个同事，正值壮年，上有老下有小。工作上不遗余力，每次考试成绩都是第一；生活中，为人热心肠，不管是谁找他帮忙，都会全力以赴，一点儿不惜力。就这样一个人，却突然撒手西去。

我也曾躺在手术台上，让医生决定生死。幸运的是，肿瘤是良性的，我又可以站在时光里，看花开花落，看云卷云舒。

世间所有的东西，只有身体真正属于自己。金钱，名利，地位，权力，人们竞相追逐，却又生不带来死不带去。只有健康，才是真正的财富，也只有健康，才值得永远放在第一。

人到中年，能有一个好身体，才能更好地工作和生活，也才能有机会享受生活幸福和甜蜜，趁着有机会，趁着有能力，那就好好锻炼身体。有了好身体，将来，自己不受罪，也不拖累儿女。

四、成长自己

活到老，学到老。

古人说，人过三十不学艺。现如今，倡导的是终身学习。

中年人，有丰富的阅历，也具备应对生活中一切风雨的能力。但是，社会在不停地发展，与时俱进才是硬道理。否则，你就会被社会抛弃，否则，你就会成为僵尸，没有生机与活力。

中年人的成长，可以是读读书，写写字，也可以是看看海，爬爬山，还可以是听听音乐，下下棋。中年人的成长，可以是偶尔的与朋友小聚，也可以是静坐清空自己，还可以是向高人请教学习。

每天进步一点点，就能成长自己。而不断成长，才是延缓衰老最有效的美容剂；也只有不断成长，才具备对抗岁月风霜的能力。

除了以上几点，还需要注意：

中年人不容易，不能跟年轻人比创意，也不能跟年轻人拼体力，那就多一点智慧，多一点耐力。只有要机会，还是尽量向年轻人多学习。

作为中年人，我更希望，少一点圆滑，少一点油腻，更不能倚老卖老，鼻孔朝天，攀高踩低。看不起别人，别人也会看不起你。

中年人，更需要做好自己！

作此篇，自勉，并与所有同龄人共勉！