简单来说，安全感就是一种渴望稳定、安全的心理需求。在生活中，有些人就是活得那么洒脱自在、令人羡慕，他们对生活是那么积极、乐观，对从未体验过的生活充满好奇，他们的笑容都比别人更有亲和力。
不管在哪儿，不管对方是谁，他们都能随意、大方的与人交往，可以从容的表达自己。这就是因为这些人在心理上有足够的安全感。
安全感的有无，决定了我们的身心是舒展的还是蜷缩的。
在我们很小的时候，这个安全基地更多的是由父母或养育者来承担的。也就是说，如果父母照顾的足够好，那么这个外在的安全基地就会内化为孩子心中的安全基地，孩子长大后就有了内在的安全感。
但如果，孩子成长在一个极度贫穷或是充满争吵的家庭中，这个内化的安全基地就是不牢固的，孩子长大后对自己、对身边的人和事可能会充满困惑和怀疑。
如果说在幼年的时候，我们的父母和家庭对我们的安全感的塑造有很大的作用，那么，当我们长大以后，我们的安全感又从何而来呢？
首先是我们与自己的关系。缺乏安全感，本质上其实是我们不信任自己，不相信自己有足够的能力或者资格让别人尊重、关心我们。
所谓处理好与自己的关系，就是坦诚的去面对自己，“我确实想要你爱我，但是我不相信你会一直爱我”，如何让自己能够相信，对方需要做什么，你自己需要做什么，这都是可以踏踏实实去做的，总比你无端的不安要好得多。
其次是我们与重要他人的关系。我们常说，与什么样的人在一起很重要，因为我们的世界观很多时候会受到重要他人的影响。
如果我们身边更多是积极、包容的人，那我们对待事物、对待生活的态度也会变的更积极，相反，如果我们身边的人总是消极、冷漠，那我们对他人的信任感也会更低一些，更不容易相信他人。
因此，对成年人来说，在安全感的问题上我们会具有更多的主动性。我们既可以通过提升自我认知，让自己变的更加积极，也可以通过主动选择与什么样的人交往，营造一种对自己发展更有利的人际环境。
因此，当你觉得自己总是没有安全感的时候，其实不必责问与他人或是命运，只需转向自己即可。长大以后的安全感，是需要自己凭本事去挣的。
