常言到，女人中年一枝花，女人到中年虽然年不再年轻，但是同样要过得潇洒，活的健康，要越活越年轻。中年女性在生活中面临着各种压力的情况，但是要注意以下几方面健康问题才能活得漂亮。

第一，妇科疾病

注意观察经期是否规律，血量是否正常，如果变化但他要寻找原因，如有问题，请及时就医。保持卫生夫妻生活，勤换内衣，注意个人卫生，减少炎症发生。定期做妇科检查。

第二，更年期

更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的，一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。主要症状就是潮热潮红。此阶段的妇女需要补充。雌性激素。多吃豆类，如黄豆。增加运动，锻炼身体，这样才能平安度过更年期。

第三，乳腺疾病

乳腺疾病是源于乳腺腺体，脂肪，淋巴，血管，乳头等乳腺相关组织的疾病，包括乳腺增生，乳腺恶性肿瘤等。中年女性是此类病的高发人群。因此在平时生活中，要多注意留意观察，平时洗澡要自我感觉按摩，如有肿块请及时就医。

第四，痔疮

症状是临床上一种常见的肛门疾病。俗话说，十人九痔，十女十痔。痔疮发生，女性人群高于男性，尤其是中年女性。任由发展，可能造成恶性肿瘤。如发现痔疮，请及时就医。除了按医嘱进行治疗，平时自己应多注意饮食，多吃蔬菜水果，饮食清淡，少食辛辣食物，忌烟忌酒。