早就有研究者对当前人们过度使用，甚至依赖手机等电子产品的危害提出警告。但随着电子设备的不断丰富、完善和各种功能软件的潮水般的涌现。人们就像有毒瘾一样，似乎已经无法离开电子产品。

每个人一天的时间是如何分配的呢？可能是这样的：上班和睡觉。如果分细一点，可能是这样的：早餐、工作、午餐、工作、晚餐、睡觉。如果再分细一点，可能是这样：刷牙洗脸穿衣、吃早餐、乘车、工作、午餐、工作、乘车、晚餐、看电视、洗澡、睡觉。如果再再分细一点……（不敢再写下去了）。

看着没毛病的时间分配，实际上却是这样的：起床看手机、上厕所看手机、刷牙看手机、洗脸看手机、穿衣看手机、早餐看手机、乘车上班看手机、工作看手机、午餐看手机、午休看手机、工作看手机、乘车下班看手机、晚餐看手机、洗澡看手机、睡觉看手机……（真的写不下去了）。

可见，一个人一天大部分时间都花在了手机上。但是，这大部分时间并不是连续的一整段时间，而是在做其他事情的间隙，见缝插针地使用手机。

这个见缝插针的时间被称为“碎片化时间”，这些零碎的时间有没有价值？如何才能有价值地利用这些零碎的时间呢？于是，各种各样的软件应运而生，有消磨时间的（游戏类），有帮助个人提升的（学习类）。尽管目的不同，有的看上去很消极，有的很积极。不管怎么样，最终可能什么也没有获得。这些软件不仅不能减轻你对手机的使用，反而加剧了对手机的依赖。

碎片化时间的管理在这些积极和消极的软件应用下变成了一个巨大的陷阱和骗局。