之前并没有写日记的习惯，学习易效能后看群里好多伙伴在写，尝试着写了几篇没有养成习惯。

这次阅读了《晨间日记的奇迹》这本书，觉察了写晨间日记的好处：

1．可以做好一天的准备。（计划性）

2．可以正确地写出昨天所发生的事情。（效率性＆忠实性）

3．冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）

4．对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由

自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断。（持续性）

5．可以将过去宝贵的经验或回忆，运用在当天。（灵活运用性）

那么如何养成这种习惯呢？

原则上不要花三分钟以上的时间。

再决定一个书写的地点，每天做相同的动作是养成习惯化的第一步。

刚开始写一个字也没关系，只要是开心的，积极的。

并且要宣告天下，让别人来监督你。

只有这样才能养成一个良好的习惯才不会三天打鱼两天撒网。

只有一个坚持写晨间日记的人，也是离梦想最近的人，因为晨间日记是一个导航图，也记录着每个人的成长轨迹。

我现在也坚持开始写晨间日记，让自己养成习惯，记录工作生活的点滴！

记录，反思…遇见更美好的自己！