“你平时抽烟喝酒吗？有没适当做些运动？”
“烟不抽，酒偶尔喝，专门运动几乎没有。”
上周体检完，这周一体检机构田主任电话回访我。
她建议，人过了四十岁，要适当做些有氧运动，减缓肌肉流失，还可以多晒晒太阳，补充维生素D。
她的这些建议，让我意识到最近自己身体发生的一些变化，跟身体机能下降有关，如各种小毛病不断，肌肉越来越松弛，等等。
我下定决心要对自己的健康负责。于是，重新想起了“躺”在办公室和家里近一年的两根握力棒。
去年这个时候，在一次刷视频时，看到健身达人在推荐握力棒，对训练肌肉有很大好处，我就买了一根放在办公室练，后来为了每天都能练，又买了一根发放在家里，这样就可以天天练起来。
然而，两根握力棒买回来后，练了没多久时间，发现自己的肌肉并没有出现太大变化，体重也没变重，反而更轻了一点，我就直接泄气了，让它俩静静地待在某个角落里，再也没去理它们。
这次经田主任的建议，我觉得有必要重新练起来。
这一周中午休息完，我就在办公室练个十来分钟，回家时也练练，偶尔还到楼下走几圈，希望腿部的力量也能够增强点。
这次恢复训练，到底会坚持多久，我心里还没底。像昨晚在练的时候，爱人就来了一句：“练这个根本没啥用，有啥好练的。”
未来类似这些“泼冷水”的情况很有可能时常会遇到，这就非常考验自己的意志力。
我希望这次能像写小作文一样，一写就是连续三年，几乎天天写，目前还在坚持中，越写越有动力。
只有通过天天的坚持，才能有可能从量变到质变，身上的肌肉才有可能不会轻易流失。
加油！
