我的故事是这样的：
在车站等车时，看到ACT给我发消息说有个学生扭伤了脚，不能走路，目前在房间休息。看到这条消息后，我感到很烦。
事实是：晚上9点多，车站。
我看到：ACT给我的留言。
我听到：耳边的风声。
当时我头脑中的想法：
我都这个点才下班了居然还不能休息，还让不让人回家了？
怎么这个班这么不让人省心呢？
我身体的具体感受是：脖子僵硬，心里堵得慌。
我体会到自己的情绪是：很烦，不想面对。
这股情绪的背后，是因为我如此的看重：轻松。
这些需要是我生命所渴望的，我有足够多的策略去尝试满足自己，所以，我接下来要做的三件事情是：
1. 给领导打电话寻求意见和支持。
2. 与ACT确认学员是想现在去医院，还是可以明天白天去；ACT表示学员今晚先休息，明天上午看情况决定是否去医院。
3. 明天上午这个班Rest，告诉ACT带班里一两个同学一起陪同去医院，提醒注意事项并告诉她我可以提供的支持，让她随时和我汇报情况。
