区别自己处于关注圈还是影响圈最简单的办法是：倾听你的语言。如果你的语言充满指责、控诉和负能量，你处于关注圈；当你的语言充满能力、积极主动，你处于影响圈。请分别下列语言：
“我快要被孩子逼疯了，他的作业将要了我的命！”
“为什么他连这件小事都做不好”
“我可以帮助他制定一个时间计划，试着提高效率。”
“我希望你能够在睡前和我说晚安，让我感觉到你的爱。”
录下自己在家庭中的语言，如果你发现自己所使用的语言是绝对消极的，请马上使用积极的词汇代替，教会孩子使用积极的语言，是引导孩子将重点转向影响圈的重要方式。
