（1)身高:162cm
（2)原始体重:50.9KG
（3)腰围:73.3
（4)臀围:88.5cm
（5)大腿:51.5cm
（6)大臂:23.8cm
（7)今日饮食:
①早餐:红糖豆腐脑+酥饼
图片发自简书App
②中餐:玉米胡萝卜骨头汤+香蕉
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③晚餐:骨头汤+三片阿胶
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④晚上加餐:一个油桃+一个山竹
（8）今日运动
①天鹅臂12分钟
②腹部练习40分钟
③重力练习20分钟
④椭圆机跑步20分钟
一天都没水了，早餐是外面买的，就当偶尔换换口味，还好买了两大瓶矿泉水用来煲汤，维持了一天的粮食，中午财务买了些麻花吃了两个小小的，真好吃，尝尝味道就好，不能贪嘴，晚上下班回来的时候还是很想吃东西，一直在想别的事情转移注意力，减肥真的难熬，但是要保持好心态，不能崩，坚持，坚持，坚持！！
2019年4月16日
为自己而活
