今天是早起随想第9天。今天简书首页出现新专题：人生要不要规划。那肯定是要的。但是具体应该怎么规划，每个人有每个人的做法。我以前是没有规划的人，特别讨厌做计划。尤其讨厌规划到每个钟头的日规划。这个严格说叫计划。那如果往大的说，如年度规划，三五年规划，一般是比较大的东西，比如挣100万，比如学好英语，比如职位提升等等。这中大规划还是要有的吧。

总之，结合我自身情况。先说我的问题。首先，我以前没有规划。迷迷糊糊懵懵懂懂过一生，最后脑子空空，一事无成。其次，这三年来开始做计划，可是最后依然一事无成。没有产生改变。再次，做计划的过程中经常感觉无聊，经常受情绪的影响，也经常放弃，没有动力，最后成了应付打卡，没有形成良好习惯。这是为什么呢？我觉得是自己心里面其实没有跟上步伐，没有最好准备。做规划是脑子的事，行动在人充满激情和情绪好的时候能跟上，而情绪不好意志消沉的时候就跟不上，而心里尤其是潜意识里，似乎一直都没有跟上，潜意识里似乎没有答应要做这件事，潜意识里似乎还有更重要的事没有去完成，所以并不想做这件规划人生的事。 

后来我想到，这其实是因为我在做规划的时候，没有把自己的情绪和潜意识的东西放进去，忽视了他们，自然潜意识就出来捣乱。没有依据自身具体情况，没有，没有感受自己情绪的变动，忽视了自己。所以，实践计划的过程中，经常感觉无聊，没有动力，容易放弃。

所以我认为，要做一个好的规划，必须要结合自身实际情况，不能掺一点假，不能忽视自己心里的需求，和潜意识的东西。只有三者结合：思想，行动，内心需求这三者有效合理平衡的结合起来，才能达到好的效果。加上运用好的适合你的方法论，才能达到好的效果。

在每日计划方面，我找到适合自己的模式是：一松一紧。这一松一紧，可以在一天当中交替运用，也可以在每日之间轮流运用。比如，今天早上紧，下午松；或者，今天紧，明天松。这样，我内心对做计划的心理排斥感就会少很多以利于规划的长期发展。

加上运用奖惩制度。在自己取得较好成绩时，给予适当的奖励，给自己一个美好的期许。那么也可以促使自己以更好心态去实施计划。每个人的情况不同，像我自己，就真的是需要一些物质奖励，才可以促使心理上的认同，并做好计划。

所以一定要依据自身实际情况，静下心来，花一两个钟头去好好想想，甚至需要几天时间去深入的思考自己的规划。经验是在实践中产生的，也是在实践中不断完善的。要真正找到适合自己的有效的方法，必须要在实践中不断的摸索总结，反复的思考。有一个问题是，比如我，当自己没有好好实践既定的目标和得到不好的结果时，就会产生不良的情绪，觉得自己没有意志力，进而影响做事的进度。所以，必须要结合自身的心理需求，和摸清自己的秉性，才能好好的实践下去！

❤早起

①6：00am

❤看书

①看2本书，各一章

❤英语

①英语口语听力

②英语配音20分钟

③背诵just for today

❤冥想宣誓

①正念冥想

②佛经念诵

③积极宣誓

❤室内锻炼

①跑步上午下午各一公里

②拉伸倒立深蹲俯卧撑

❤理财

①学习金融历史，股票基金

②股票基金实践

❤爱好

①唱歌

②弹吉他

③画画

❤写作

①每天写一篇短文，最好1000字

❤情绪修炼

①追求平衡安宁，拒绝抱怨生气

❤家务

①每天打扫拖地整理洗衣服

❤室外跑步

①每天最少跑2公里

❤早睡

①睡眠仪式（冥想听电台助眠音乐目标默念）：

②24点00前睡觉