今天想到一种排解方法，与自己对话。

我们在世很多时候都是孤独的，你找不到人去倾诉，或者说你找不到合适的人去说，还有就是你不敢去说。尤其是工作的事情，你说了之后不知道会传到多少人的耳朵里，会变成什么样。

不论他们是有意还是无意的。

所以，我们要和自己做朋友。和自己做朋友，就要求你要了解你自己，了解自己的优点和缺点。还有就是你要经常和自己进行交流，交流有顺利的时候也有不顺的时候。

与自己做朋友的方法是。每天拿出来十分钟左右，自己与自己对话，开始的时候可以不限制任何的话题，随心所欲地交谈。可以把另外一个自己的思维逻辑进行一个转换，可以变成一个完全不同的思维逻辑，这样更能感知到不同的思想，感知到不同的自己。