在餐厅点餐遇到板着脸的服务员，是1种什么样的体验？
转换思维调节情绪
有一天我与朋友去一餐厅吃饭，点餐的时候，问服务员有什么推荐的菜，她板着脸说你不知道自己看啊，语气好像别人欠她什么似的，瞬间感觉气氛有点尴尬，有点很不爽的体验。
我内心调整了下，我跟她说：谢谢你，那我们自己看吧。
服务员走开后，朋友说：别人态度那么差，你为什么还要谢谢她？
我说：我一开始也很不爽，想与其争吵，但是我调整了一下思维，就没有什么情绪了。我想她的情绪是来自其他地方的，与我们无关，或许受到老板批评，或许家里发生了什么事情，或许她本身就是那种性格的人。我们是来这里目的是美食，而不是与她争吵，所以，即使遇到了这样的服务员，也没有必要接受她的负面情绪，还不如好好享受美食的体验。
朋友，记住一句话：不要拿别人的情绪，来折磨我们自己的心。
