这一篇，我们要从空间维度爱自己。这些并不是虚头巴脑的，而是与我们的日常生活息息相关。什么叫空间维度爱自己呢？

一、物理性的空间维度

其实，我们生活或者所处的空间是有能量的。在心理学上，我们把这些不同的空间，称作不同的场域。

一般来说，大自然的能量场是很高的。所以当我们觉得压力大、状态很糟的时候，去到一个靠近自然的地方，会很有帮助。

但是如果大自然被严重污染，那么它的能量对我们并没有帮助，甚至令人作呕。这也是保护大自然显得必要的原因。

此外，我们所居住的房屋也是可以滋养我们的。试想一个井然有序，简洁大方的环境我们住起来会很舒心。反之，一个乱糟糟的环境会令我们觉得十分郁闷。

所以我们需要有意识地去净化我们的空间，不要总让我们居住的空间积累一些很负向的能量，而是要有意识地带入更多正向的情绪能量进去。

二、净化空间的两种方法

①使用自然元素

比如水和火。我们在打扫卫生时，离不开水。至于火，晚上可以点香薰，以此净化环境。

②学会断舍离

这本书还没看过，但是听名字就知道这是一本特别实在的书，它不仅教我们怎么净化空间，还传递一些人生哲学给我们。

首先，断舍离让我们意识到我们并不需要那么多东西。

其次，它能帮我们真正去清理自己的内心，直面问题不回避。

囤积，就是某种意义上的回避，不做决定，只是放在那里。如果生命很多功课，我们都是靠回避和放在那里来应对，那么这些放置的功课就会越来越多，迟早有一天会反扑回来，让我们痛苦，逼迫我们不得不做决定。

最后，它能帮我们提升丰盛感。

不只是外部空间，我们内在的空间更宝贵。一些负面的信息和负面的回忆，或者反复演绎熟练的、陈旧的负面情绪，都会占据我们宝贵的内在空间。当我们从物质空间的断舍离做起，慢慢就可以为内在空间做断舍离。

一点点把我们其实并不需要的东西扔掉，不管有多不舍，这个过程会让我们增加笃定感和丰盛感，会明白：我是有力量的，我是丰盛的。我不需要看似有用但实际上我并不需要的东西留在我的生活里。

最后老师给大家一个建议，开始扔东西！就我而言，也是很喜欢囤积东西，不去理会和收拾。仔细想想，生活中有时候很多事确实是以回避的心态做的，没有解决彻底，想着下次再来。好了我去收拾了……

资料来源：周梵《自爱力》课程