今天是感冒生病休养生息的第三天，从周六开始践行10:00—10:30睡觉，早上睡到自然醒，今早起来明显觉得身体好多了，虽然还是鼻塞咳嗽，但脑袋不再晕晕乎乎，清醒了不少呢。
早睡的秘诀就是远离手机，远离手机，远离手机！只要放下手机，就为自己营造了一个可以睡觉的客观环境，剩下要做的，就是想想明天的计划啦，明天吃啥啦，最近的工作啊之类的，以放松为主，千万不要想爱情感情，越想心越凉就越睡不着。
我为什么很难早睡呢，三个原因，一是晚睡拖延症，二是总有很多事情没做完，三是早起起不来。
摆脱拖延症最好的办法就是放下手机，事情没做完的最好方法就是提高效率，但是这一点很多人都做不到，所以有个很实用的方法就是——早起，早起好处多啊：因为没法早起的人太多了，所以早上格外清净，没人找你，那么效率就高；而且早起的目的性强，谁也不会费劲巴拉的起来就是为了多刷两集电视剧或者逛淘宝，那必须是为了学习呀。早起列个清单，把重要或者棘手的都做了，一天都清清爽爽。
当然，对于我来说一整天清清爽爽那是不可能的，假如我六点之前起床学习，上午上班必然会犯困，这个问题目前还没找到更好的解决办法，中午午睡一会儿下午精神应该还行。但是最起码晚上不会熬夜啊，要知道晚上超过10:30睡，早上很难6:00之前起床。毕竟任何事情，拼到最后，拼的都是身体，作为一个油腻的中年少女，我不想把健康搭进去。
而且我发现，很多事情都可以通过早睡解决，像什么生病、皮肤变差、抵抗力变弱、迟到等，因为身体好了，我们才可以更有力的面对工作、面对压力、面对焦虑，反正天塌下来，我睡着了也不知道。至于看别人都在工作奋斗而焦虑，我只想问，那些夜晚依然在奋斗的人，你认为他们会浪费白天的时间么？而你白天干嘛去了，你白天也可以全心全意奋斗啊。任何事情，都有一个过程，先把身体养好，然后养成早起的习惯，再想方设法怎么提高效率，进行时间管理、精力管理，让自己健康又高效。
其实大多数人都知道早睡早起身体好，但实践起来就那么难，有时候我们迫于外界压力确实没办法早睡，大家都晚睡，我们的社交迫使我们不得不晚睡才能及时与外界产生有效链接。这一点，我也深深感受到，目前，也没有更好的办法，只能调整状态了。
2018，要做减法，学会思考，而不是瞎想。
昨晚梦见自己死活要养猫，非从小贩那儿买一只奶黄色的，问房东我可以养猫么，房东说，不行。这就是想象和现实的差距带来的对比，扎心了。还梦见自己数学考试卷134分，我甚至可以说出每道大题的解题步骤，有如神助攻。这对于一个从小数学偏科的人来说太舒爽了！我为什么会做这个梦呢？想起昨晚看到演讲打卡题目是假如你回到十年前你最想改变的一件事是什么？原来我最想改变的是数学成绩，是学历，是自身能力。难道，不应该是买房么？
梦，就是我们无处安放的杂乱思想，它在梦里出现，好过在脑海里炸裂，既然忧思断不了，何不如接纳它呢，它本身也是自己的一部分啊。
