不记得何时，有个朋友跟我说：“他非常热爱他的工作，爱他的家人，他的生活过得非常安逸，一回到家里，立马就能全身放松。他觉得自己非常幸运，但只要每天匆匆忙忙赶着上班时，就会自然的产生一种紧张感，往往要过很长一段时间才会缓解这种紧张带来的紧绷感。”
其实对于这样得情况，我会说“不要勉强自己，更不要为难自己。”可以适当的换个方式，把上班时间推前十分钟，这样你就有足够的时间缓和下。慢慢的你就会发现，生活质量会比以前高的多。尽量选择做自己能做到的事情。才能有效的改变自己，改变现状。
有多少人逼迫他们自己做一些力不能及的事情。男人为了家庭的开支可以选择自己不喜欢但高薪的工作，女人可以为了孩子为了家庭放弃自己的事业而被迫选择做“家庭主妇”。因为他们总是以为别人盼望他这么做。你不能既想轻松，另一方面又苦苦逼着自己，这跟常理不符，根本是很难正确实现的，尽管生活中有某些事是你必须承担必须要做的，可这并不妨碍你选择你不想做的事。一个有思想的正常人，有权力选择自己的生活。
可是现实中，我们通常就是我们自己最大的敌人，许多人就是不断的逼迫自己，比一个苛刻的恶老板还要更严厉的逼迫自己。他们可能对自己的这种紧张的生活寻找了无数个借口，说他们只是为了想赚更多的钱，想让自己的生活更美好，其实只不过是自欺欺人，最终破坏这种美好生活目标的人还是自己，甚至使自己心理变得扭曲可怕。
想要获得心情轻松，你要有自知之明，应该明白什么样的工作适合自己，怎样工作最有效率有成果。如果你所负的责任十分重大，你也应该会知道找一个合适的时间卸下这些责任。充分的了解自己，你只是一个人，不是整个组织，也不是整个团队，你的能力有限，不要总妄想自己可以胜任某些你根本没有能力做到的工作。哪怕薪水在高。
有时候，因为环境因素，人们会去做一些他们力所不能及的工作，使得他们非常紧绷，内心充满了抱怨，这时候最好将怨气发泄到除工作以外的地方，比如：呐喊，小跑，打沙袋，都能让你充分的缓解，排解怨气。因为这些怨气隐藏在内心会影响你的身体健康，使你无法获得自由。
睡眠能够使我们获得放松，睡觉时，我们会忘掉一切烦恼，不用担心生活的压力，不用怕为难我们的人，它能让我们休息，养精蓄锐，使我们能够应付变化莫测的生活。希望每个人都能轻松的过上自己喜欢的生活，一切都是你想要的样子。
