以下内容是在记录李哲老师分享的“孕产的那些事”——小映整理11月28日零点

当我们打算怀孕的时候，需要知道哪些小常识？

1.比如我们应该从基础体温的变化去掌握生理周期。

2.当我们打算怀孕的时候要去了解生理周期的原理。

3.掌握自己的生理周期是做好怀孕准备的第一步。

女性的身体在两种荷尔蒙相互产生的作用之下，会不断的反复每月一次的生理期以及排卵的周期。而这个周期会直接影响到女性的体温。因此，当我们确定自己的基础体温，就能够以排卵日作为一个分水岭。分成低温期和高温期。排卵日的前后五到七天之间，正式可能怀孕的时候。如果在这段时间有性行为并成功的受精，就会顺利的怀孕。那么当荷尔蒙的分泌出现问题的时候，可能就会导致无法依照基础体温变化的节奏将周期明确的一分为二。因此我们始终无法受孕的问题可能就会出现。有时候也能够从基础的体温中一窥究竟。掌握自己的基础体温是非常非常重要的。

那么我们再来看生理期的原理是什么？生理期开始的时候体温是处于较低的低温期。

首先在卵巢内的卵子，开始发育，这个时候卵子会分泌一种女性的荷尔蒙（就是大家非常熟悉的雌激素。）并做好排卵的准备。而子宫内膜则会为了让受精卵容易着床开始逐渐增厚，从卵子开始发育经过两周之后体温会下降0.3-0.5摄氏度，随后卵子就会突破卵巢的壁排卵。排卵之后残留在卵巢的细胞会呈现所谓的黄体状，并能够分泌黄体激素。（就是我们平时说的孕酮）体温就会一口气的上升0.5到1摄氏度.而进入到高温期。此时子宫内膜会变得更加厚，同时开始分泌粘液以便受精卵在这个时候着床。至此受精的准备工作基本上完成。

如果排出的卵子没有受精，黄体就会逐渐萎缩，那荷尔萌的分泌量也会逐渐减少。排卵后的两周左右黄体状态就会消失，那么黄体激素也会停止分泌。无需使用的子宫内膜就会开始剥落。下一次的生理周期再度开始，那么体温也会再次的进入到低温期。下一次排卵所需的卵子其实早在三个月之前准备完成，所以想要宝宝的女性，请从这个时期就开始多加注意，是非常棒的。

基础的体温测量方法？

1.基础体温的测量原则是在每天早上刚睡醒的时候要马上立刻测量，直接在被窝中测量。

2.由于体温的变化0.3到0.5之间，一般的体温计是无法测量的。所以请使用能够精准测量的女性体温计。

3.为了测量准确的体温，必须测量舌下的温度。（因为舌头中的各个部位温度是不一样的。请把体温计抵在舌下最深的位置。）

4.测量出来的基础体温，请依照每个生理周期的记录并把它制成一个图表。如此便能一目了然。

5.生理期生理痛，出血等情形也请记录在日期的下方。这样子就能够很明确的知道身体的一些表现。

怀孕的原理是什么？

1.排出的卵子首先进入到输卵管，然后再往子宫的附近移动。但是它会在输卵管的附近稍作停留等待精子的到来。（就好像精子是白马王子寻找卵子公主。）这时候如果有性行为射出的精子就会通过阴道子宫抵达输卵管。

2.在射出的一亿到两亿的精子当中，真正能够抵达到输卵管。不过只有十到100个左右。这些精子是在残酷的竞争当中胜出的优胜者（李哲老师把它称之为斯巴达勇士）

3.当精子在输卵管遇上卵子之后，并一起朝着卵子来集中。准备突破卵子的外膜，唯有第一个冲进卵子的精子，才能与卵子结合（是第一个冲进去的，不是第一个到达表面的。）就可以完成受精，受精完成后卵子的外膜就会变硬，我们称之为“盔甲效应”

4.受精后的七到十个小时，位于卵子核当中的女性dna会和位于精子核中的男性dna会进行融合从而形成受精卵。

5.受精卵会不断的进行一种细胞分裂，一个变两个，两个变四个。八个16个持续的成长。并在三到五天之后从输卵管移动到子宫的内部。

6.此时子宫已经开始将柔软的内膜开始增厚，等待受精卵的到来。一旦受精卵受到子宫内膜的包缚之后，并会在子宫的组织上开始扎根。这个过程就称之为着床的过程。那么怀孕就确定成功。

7.从受精到着床大概需要一个星期左右的时间。当成功怀孕之后黄体不会萎缩而是持续分泌荷尔蒙。所以高温期也会持续下去。

8.受精的时机决定怀孕与否。卵子的寿命一般是12到24个小时，能够受精的时间只有两个小时。精子的寿命能够达到两到三天。也就是说为了能够完成受精。精子必须在排卵之前，就在输卵管附近等待。（就像在现实生活中，男生永远等待女生）

8.在排出的卵子寿命结束之前，精子是必须要成功进入的。

9.有些人就算登记基础体温表，也很难确定自己的排卵日。如果一直无法顺利怀孕，就请和附近的妇产科医师讨论一下到底是什么原因？