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遇到了个姑娘，工作好收入高颜值也不错，却一脸写满疲惫。

她说：“每天都有种无名的压力感笼罩着自己，很努力地像个赛跑的兔子一样往前冲着，如八爪鱼一般搜罗着各种有用的信息，没发现生活因此变得更好，却时常感到莫名的焦虑和烦躁。”

喘了口气，她接着说：“会有很多点子冒出来，那一刻特别有激情，很兴奋，恨不得马上就能做出来，可过了一段时间，又会突然感到失去了信心，想法还只是想法，多半都没有成果，一想到这些，就心慌没了方向。”

时间久了，总是在这种状态中重复，她对自己感到崩溃。

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我在纸上给她画了一个蛋，严格说，这个蛋真不好看，这种画法也算不上精准，只是，便于理解吧。

人的意识分三层：上意识、主意识和下意识

上意识：是你生命的原始出处，没有它的推动，你不会从一个受精卵长成这么大的身体，这部分充满着神性，是智慧的所在，比如，你在火车上发着呆的时候，突然间就想明白了上次老张为什么找你借钱，至今不还的真正原因，有种豁然开朗的喜悦感。这里没有恐惧，只有爱和世界和平。

下意识：它是帮你保命的，为了求生存，你会发展出很多的反应模式，比如老虎来了马上逃跑。我们内心深处都有不愿触及的伤心往事，比如被伤害时却不能及时的自我保护，这种不完整的经历，也存在了下意识空间。不过这类记忆拥有多了，心灵就会蒙上灰尘，整个人看起来也死气沉沉的没有精气神。

主意识：掌管思考，自我意识以及做出选择，不断地通过与外界的互动，判断着我是谁，以及我该怎么做。“我是个不爱表达的人”“我太胖了要努力减肥”“他们这么做事不对的”，这些想法构成了我们的日常生活。

你要问一个人，“你是谁？”

上意识会回答，我是智慧，是爱本身，是和宇宙万事万物相连的生命体

主意识会回答，我是个销售人员，是个为了生计而努力打拼的人，是两个孩子的爸爸

下意识会回答，我是个失败者，没什么能力，颜值也不高，经常被冷遇

所有这些，都是你。

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她想明白，这和她的状况有什么关系？

在上意识状态时，你会在相当短的时间内接收很多的信息，主意识总觉得应该马上知道怎么做，可有时确实没有方法，下意识就会冒出来干扰，“你不行的”，可主意识还是想要做些什么，这会搞得自己很焦虑。

或者，无意识中想把所有上意识状态得到的信息全部付诸实践，给自己制造出一堆事情，可身体一次只能执行一件，压力状态下身体很恐慌。

你不懂得驾驭意识流，就没法在现实世界的短浅焦点，和精神世界的广阔视野间自由来去。

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她问，那该怎么办呢？问这话时，她双眉紧锁，我也跟着一紧。

活着活着就乱，大多人都这样吧。我们经常摇摆不定，思绪忽上忽下，有时积极热情，有时消极淡漠，有时目标清晰，有时又是一团散沙，有时坚定，有时迷茫，上一刻还柴米油盐，下一刻就天地苍生。

在世俗和超脱之间不断地切换，本就是生命的节奏啊，放眼天地，都在遵循着“周而复始循环往复”这八个字的规律。你看花开花谢、心跳呼吸、日出日落、四季更迭、潮涨潮落，都是这样奇妙的轮回着。

只是，我们要学会擅用生命的规律，和开车一个道理，能够驾驭就纵横驰骋，否则就是把人生活成车祸现场。

让意识可以自如切换，我们就能体验更完整的生命：既可上天又可入地，既能感受爱和美好，也能体味人间滋味，这样的人生旅程必将是场盛宴啊……

上意识帮你获得人生启示和真知灼见，主意识让你在现实生活中付诸行动，把任务一件件地完成。同时，下意识会发出提醒信号，让你尽量行驶在安全的轨道上，同时它还会协助上意识，给你设置障碍，让你经受考验，升级打怪。

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解释完这些，她说明白了，要给自己列了一个改进计划：

两周后，她发了条微信给我：这段时间，都在顺着意识流做事，经常感到满足和快乐，连复印文件都变得很有趣，不再用蛮力之后，效率反而更高了。

淡定，源于自如驾驭意识流。