你一定有这样体会，去超市买一包瓜子，总会为选五香味还是奶油味而纠结；早上出门为穿什么衣服而纠结；中午到了饭点又为今天该吃什么而纠结；连去上班也要为走哪条路去而纠结；总之，一天之中有太多纠结的事，这就是我们常说的选择困难症。
前段时间一个小伙伴也因此找了我，面对二个同样优秀的男孩，她也变得非常纠结，该选谁呢？和谁才能幸福过一生呢？
好了，我们先来说说，人为什么容易纠结？
我想用这么一段话来阐述：“选择本身对我们来说就是个负担。每个人都想追求完美，还担心选错了受到损失。如果有一次选择结果没达到预期，就会觉得自己傻，应该选另外一项。这样下次做选择的时候，会更要求完美，更害怕选错，就会更纠结。这样就陷入了一个恶性循环。”
尤其是如果选项太多的话，我们会因为害怕选错而不选。不知道你们有没有发现，在各大超市里面都有试吃环节，各种口味的方便面、乳制品、饼干和面包；商家希望提供给我们试吃体验，然后帮助我们决定购买哪一种。
“知识新闻”也说过一个经典的果酱实验。让人们品尝两组果酱，然后决定买哪一种。一组6种口味，另一组24种口味。结果，口味越多，买的人越少，在6种口味那组购买的人数，是24种口味那组的6倍。
我自己也感觉到，老纠结既浪费时间，又破坏心情，但往往无法自拔。有没有解决方案呢？总不能就这样纠结死吧？
庆幸今天上班途中听了的一段音频，是古典老师提出的怎样能快速做出选择，告别纠结。这对于一个天秤座的我来说简直就是一个福音，你们知道吗，天秤座的人最大的缺点就是喜欢纠结。
现在我来和大家分享一下，音频中提出的三个方法。
第一个方法：把小事模式化
小事就是那些选错了也不会影响你生活的事情，比如说中午吃什么，衣服选什么颜色，上班走哪条路等等。我们的精力是有限的，在小事上追求完美的话，性价比很低，最简单的处理方式就是找到一个固定的模式，然后变成自己的习惯。
高效能人士都是这么干的。比如乔布斯经常穿黑色高领毛衣，他总是定期去选购同一个品牌的衣服，就是模式化的处理方式。
我爱人选衣服也是这样的，他一般认准1-2个品牌，然后缺什么衣服，直奔专卖店就OK。现在更简单了，直接穿工服，啥纠结也没有，周未就穿自己喜欢的品牌。所以我们会发现，一般上班穿制服的人在着装这块会轻松很多，在这点上，我们女生完全可以效仿。
第二个方法：遇到大事，可以做调查，或者做实验
这里说的大事是那些真正能改变你命运的选择，比如选择去哪个城市，找一份什么样的工作等等。
我们遇到大事的时候，第一步纠结的一般都是客观问题；比如这个城市发展怎么样？气候怎么样？这份工作收入怎么样？发展空间怎么样？等等，这些我们可以通过调查、访谈排除一些明显不靠谱的选择。
如果调查访谈后，发现所有的选择都有好有坏，或者再过一段时间也不会获得新的信息，这时候，纠结的点就落在了对自己的不确定上，不知道自己能不能承受损失，也不知道这是不是自己想要的结果，纠结的程度会更严重。那么这个时候我们可以做实验。
举个例子：一个刚休完产假后的女性，不知道是应该工作还是继续带孩子。一般会上网查、问朋友、与家人沟通，网上及现实生活中每个人都给了建议和意见，她会发现什么说法的都有，搞得自己更没法做决定，更纠结死了。
这个时候，我们不防做个“人生小实验”；比如这个休完产假的女性可以先连续几天出门，再连续几天在家陪孩子，分别记录自己的感受，再根据自己的目标和孩子的反应，综合做决定。
再举个例子：很多人想做自由职业者，就会纠结是完全辞职去做？还是在工作中锻炼能力，让自己实现自由职业态？又或者做一个斜杠青年？因为他不知道自己能否承担辞职的后果，不知道自己是否具备一个自由职业者的基本能力，更不确定自己到底要什么？
我认为，其实纠结的根本原因还是对外界信息没有十足把握，不足以支撑我们做判断。又或者是对自己到底要什么没有一个清晰的概念； 面对这些情况，我们都可以做个人生小实验（体验），小步试错，综合考虑。
第三个方法：就是行动起来
说千道万，行动才是最关键的步骤。永远焦虑、但从来不行动，更会让我们表现出深深的纠结。比如要创业的人，反复探讨哪个商业模式更容易上市，就是不去动手做。要学英语的人，总在纠结最适合的方法，就是没法开始学。我们在反复的纠结里，会强化一个暗示，就是只要做好了这个选择，生活就会一帆风顺，有重大改善。这样的暗示会让人更没有行动能力。生活中不存在完美的选择，尽快行动才是解决方案。
最后总结一下治疗纠结的三个方法
第一、把小事模式化。就是找到一个固定的模式，然后变成自己的习惯。
第二、遇到大事可以先做调查，再做实验，根据自己的感受和事情的反应做出综合评估；
第三、尽快行动起来，行动才是解决之道。
希望今天的分享会对你有所帮助
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酒店副总/生涯规划师/写作爱好者
15年职场经验的快乐辣妈
关注职业生涯，亲子教育
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