5:50被闹铃准时叫起。昨晚一夜都在辗转反侧，胆囊炎又发作了，我知道每次发作都是自找的。人啊，就喜欢图一时之快，而不计后果，所以就要自食其果！我就是如此。昨天下午跟老公孩子一起出门，老公看到炸炸小吃店开门了，就说一起去吃点东西。两个孩子欢呼雀跃着，我心里嘀咕了下，我最好还是不要吃吧。但是这个念头很快就一闪而过。在现实面前，面对诱惑，心智往往是无法战胜的。所以当下我的心智在诱惑面前臣服了，毫无一丝的反抗。我想这就是我过往生活中的常态，只是那时连这种觉知都没有。
早起后先静坐了20分钟，因为胆囊炎的隐隐作痛，实在是无法把注意力完全放在呼吸上，所以我就运用呼吸法把气息引入到胆囊的位置，对它说对不起，谢谢你，我爱你❤就这样反复用呼吸滋养修护，渐渐感觉好些了。所以身体真的需要我们用心去对待，你对它好，对它关注了，它都能接收到，给你好的反馈。同样你对它不好，忽视它，它同样也会给你不好的反馈，比如生病！当下我既然已经觉悟到这点，就要做好与头脑中的惯性思维去作斗争的准备。每天去修炼自己的心智，对以往那些伤害自己身体而不自知的事说NO！过程肯定会是艰难的，但我愿意褒有觉知的去做出改变，好好爱自己！这是你可以选择的！
身心舞动，今日放的是华尔兹圆舞曲，就像红月老师说的这是一支有魔力的舞曲，一旦开始就停不下来，而且会让你有种莫名的喜悦！真的就在起舞过程中，我仿佛自己是一位欧洲名媛贵族，在舞会上翩翩起舞，那种身心绽放的感觉让我欢喜。我又想到童话故事红舞鞋中的小女孩穿上红舞鞋后一直起舞，我想她一定是听着这圆舞曲吧，哈哈哈……❤就这样在这欢快的舞曲中开启了崭新而美好的一天！感恩红月老师，感恩所有的遇见！
