文/子皿
最近心态发生了一些变化，听了很多的故事，看了很多人生百态。突然很想写一篇关于“心理自救”的文，读者共鸣可以给我留言一起探讨。
昨日，辅导员给我们班开会，除了打打鸡血还说了一些别的话，她说，有什么难过可以说出来，跟家人跟朋友说说，不需要任何反馈。
我面上没有表情，心里不是很认同。人本是孤独的动物，正因为孤独，才想群居，互相取暖，往往在取暖的过程中把握不好度，伤人伤己，轻者难过，重者抑郁。快节奏的生活已经无法愈合人类越来越多的伤口，疼痛感会让你觉得旁人的吹的一口气都是良药，于是开始了无止境的寄托依赖。
这也不能以偏概全，很多人意识到了这些问题，开始一些自救的措施，有些人开始回归田园，放慢生活，更有甚者遁入空门，不问红尘。剩下的人呢，还在人海里浮沉，小心翼翼的生活着，浑身带刺，还怕别人看出来，假装自己是个积极向上的人。
我有一个好朋友，她时常跟我说，你现在看到的我不是全部的我，白天我很正常，可一到晚上，那些难过就手拉着手，排山倒海的向我涌来，措手不及。
我听后沉默不语，曾经的我，是别人眼里的小天使，与人和善，像个泡在时光蜜枣里的小孩子，呼吸的空气都是甜的。物极必反，这个道理就像看起来越美的蝴蝶毒性越强。
越是像天使，恶魔的手越是掐紧我的咽喉，有多善解人意就有多敏感脆弱。但我有一天发现，我的善意在别人那里碎成一地玻璃渣时，恶魔与我的交易就开始了。
不再阳光，只剩敏感，揣度别人的每一句话，对别人说的每一句话都仔细斟酌，像一只随时可以想开刺的小刺猬。
以上，能写出来证明是过去的，下面我写如何把自己从恶魔的手里救回自己。
第一，接受现在的自己
也许有人要说，不是要改变现状，怎么还要接受自己。是的，你没看错，就是要接受自己。如果稍微知道一些生物进化论，就该知道，随着岁月的增长，人类越来越聪明。人开始打造一个梦幻泡影的自己，就是俗称的“人设”。去图书馆玩了一下午手机，再拍照发朋友圈，一气呵成，接下来坐等朋友点赞评论夸赞，当下满足感爆棚，等到成绩单下来的时候就像一个泄气的气球告诉自己，努力过就好，却不会扪心自问，你真的努力了吗？
而接受自己，就是打破这个梦幻泡影，找到真实的自己再去改变它。有些人说话不经大脑，常常得罪人，事后还振振有词，我就这脾气我就这性格我就真性情。恐怕是对真性情有什么误解，剥开这些“理由”，也就是说话情商低，伤到别人又深感自己委屈。承认这一点不容易，毕竟在这个新时代，人们对高情商还是很有好感的。其实解决这个问题再简单不过了，就是不要说，不要去评论别人的一言一行，如果说不好，就不要说，用眼去看，用心去观察，久而久之，会有一瞬间，感悟到沉默的力量，它是一种自我救赎的力量也是与他人长期交流的保障，说话的艺术让能说的人说吧，不会说的就体会不说的艺术。
第二，培养良好的心理素质
前几天，有个朋友一直给我抱怨，怨天总不如人愿。其实事就是芝麻大的事，就是她想找个合租的舍友，但是总找不到，就这么点小事，她说到了不想活，说她活着不是因为觉得活着美好，只是为了不辜负家人。
我不知道这是第几次告诉她，老天不是有意为难你，生而为人，谁不是满肚子委屈，仍怀着火热的心活着，更多时候应该不负自己，人间这一趟不白来，我一直认为只要一生满足感大于失落感就够了，不必要求事情顺心。
但凡觉得人生坎坷，都是考验心理素质。都得靠自己度过难关，旁人作用并不大，没有经历过的不能感同身受。古人的心态就很好：兵来将挡，水来土掩。而我们现在很多年轻人则是能躲就躲，从来不敢与困难正面交锋，仗还没开始打心里已经输了。
我的办法还简单，两步走。第一，想想眼前的困难是不是自己人为可以改变或者解决，如果可以，就去解决，反之就忘掉这件事，不让烦恼占据脑子，否则日日郁郁寡欢，一事无成。
第二，想想自己有什么不想做但是可以做到的事，逼自己去做，很多人习惯依赖，吃个饭都需要陪伴，那就从现在起，学会一个人，久而久之，你的心理素质会越来越好，影响你的因素会随之减少。
