上一周暴暴发了周记出来说供大家参考，里面正好有我过去的一篇，点开来一看，还不是我印象中字数最多或者思考最多的一期，再回想近3个月以来周复盘只是干巴巴的OKR更新，面上安慰自己“抓住重点”，实际上还是在为自己的懒找借口。所以从这周开始重拾周记（虽然仍然是拖到了周二。。。）因为上周主要就是在准备考试，没有其他的东西，这周就是简单的记录一下吧。

一、上周流水账回顾

上周考完了税务师，今年的考试安排终于结束了。还是挺神奇的，因为本身这个考试不是太重要、也不难，所以我复习的超级不好、好像之前的考试从来没有这么没把握过，但还是坚持参与了全部5门的考试。也辛苦爹妈两天的后勤保障工作，中午也陪着我一起在车上小憩没有很好的休息。

上周还有一个大事就是开了三期的最后一次周检视会，非常开心的聊了一个半小时，大家不拘泥于OKR，也说了一下后面一个月以及明年的一个初步规划情况，真的是很开心的一次交流，非常有能量。

二、后续初步安排（各种幻想各种目标堆满了我的aim pool）

上周也是非常重要的一个时间点，考试和108的OKR都结束了。有点平淡的接受了这个事实，又有点迷茫。之前考试和108的OKR，都是有时限要求的，因此属于很容易识别出的重要不紧急事项，也非常不费力的就把他们定为OKR了。但这两件事情结束了以后呢？我到底想要做什么呢？我现阶段需要做什么呢？哪些是对我来说，真的重要而不紧急、之前一直在被我滞后的呢？需要好好的想一想。

 1. 工作上

春节前最重要的事情就是年终决算和预算啦，虽然目测会忙成狗，但好像也没有太多需要优化的地方，提前做好基础数据准备就好，对小朋友的培训现在也一直在进行，所以还好吧。本身对于职业道路会有一点迷茫吧。

2. 身体方面

（1）运动，自从jio断了以后我就没怎么规律的运动过了，周一一早去复查的结果看骨头还没完全好，估计今年冬天都要好好养着啦，但是lqy的腿部运动、天鹅臂、斜方肌拉伸还是可以做起来滴~

（2）饮食方面，现在已经初步养成早起吃草的习惯啦，只要以微习惯在观察控制即可

3. 自我提升方面

拉拉杂杂想了很多。想要坚持早起、坚持学习和读书。要看的书其实很多、书单也是现成的，但如果没有目的的话，很容易半途而废。怎么样能够更有目的性一些呢，这个问题我要研究一下。关于学习的分类上，之前看是栩先生的公号上提到的，大概对照了一下我目前的情况

真正要提高一个人格局的书可以分以下几类：知识类/技能类/思维类/审美类/历史类。

（1）审美类和历史类的

可以通过樊登听书或者B站上的课程/纪录片等来提升，相对不急（对的我又一次“功利”了，觉得他们没有思维的培养重要）

（2）思维类

是我现在特别需要锻炼的。我时不时会有一些还算深入的思考，但总是很零散不成体系，需要进一步锻炼系统性思维，此外亟需锻炼我的表达能力。

i. 目标管理

昨天咨询小A以后趁着双11报了秋叶的目标管理，主要是对里面易仁永澄的年度目标设置上，正好学习完以后要开始定明年的年度计划啦。

 ii.  “灵光一闪”觉察力的锻炼

1.     研究一下觉察日记

2.     之前有想到一个梗是，每天听樊登或者看其他书5-10分钟，然后输出1分钟的语音，第二天花10分钟整理成文字发在日志或者公号上。整体时长控制在半个小时以内，作为我每日“灵光一闪”的栏目内容，等到周末再进行好的好的观点来进行进一步的加工。

3.     此外，说到“灵光一闪”，我大概从一两周前开始发现自己“变钝了”，非常不敏感、没有觉察力了。在周末的周检视会上呼吸就分享了她这次在北京培训的夸夸，彭姐姐引申到“准备一会儿回家就夸一下老公”，我又想到了我曾经的日志里有“三颗糖”的模块设置。但当初的目的纯粹只是觉得想要做一个更暖心一点的sweet girl，但现在看来其实也是培养觉察力的契机。

其一，记录三颗糖需要学会感谢，感谢生活中那些细小琐碎的美好，当你发现了小确幸、小美好、并把他们都记录下来，这本身就是在培养觉察力。呼吸在周检视会上当场示范了一次夸夸，大家的反馈都很好，但我记得有些小伙伴之前有和我反馈，觉得我有时候夸的太多了、好像我夸奖人的点很低、就引不起激动了。那其实现在来看，大家都是喜欢夸夸的，只是我之前夸的不够真实、没有抓到细节，所以一方面我自己说的时候很焦急因为内心对大家的喜爱没有办法流畅的表达出来、只能一直说哇大家好棒好优秀，另一方面在别人听起来因为没有细节所以好像我的夸奖就比较敷衍，这也是我需要调整的、锻炼的地方。先从培养觉察力、记录三颗糖开始。

其二，记录三颗糖也需要调整自己的心态，更加主动的看问题。比如口渴时回家有半杯水，有的人可能就“taken for granted”完全觉得理所应当，有的人可能在抱怨怎么只有半杯了，有的人可能在感恩哇幸好还有半杯水，甚至进一步去感谢那个贴心为你准备半杯水解渴的家人。这就是心态上的调整，也是培养觉察力的一部分，这也正是我所需要增强的。

所以我决定把“三颗糖”这个模块再加入日志，而这一次，不仅仅是只为了做sweet girl，更重要的是在培养觉察力。

 iii.   社群方面

明年我肯定会继续在108日志复盘，跟着教练群一起抱团成长。但也在考虑是否需要加入奴隶社会的社群。根据观察奴隶社会的资源肯定很好、思考很深入、讨论很有意思，而且目测大家的思维水平比我现在的水平略高一些，无论是人脉的积累还是思维的碰撞应该都很有意思。但还是一个相对比较松散的互相打卡评论的环境，所以需要自己积极主动花时间在看其他人的评论并参与讨论，这让我有点犹豫，我很有可能会浪费这个资源。

P.S. 把这段话写下来以后，我的“教练雷达”就响了起来：浪费资源最坏的结果是什么呢？会比完全不加入更差嘛？我一定会浪费掉嘛？有没有什么方法可以促成我不浪费呢？感觉这个理由写出来都不算理由阿哈哈。但是我可能还是会再等一等加入，等我把脑子梳理清楚、把教练团的作业流程适应以后再来考虑。我也不想同时加好几个社群，反而哪哪都没顾好

（3）知识类和技能类

i.    通过专业课程学习以及考试，以及日常工作中的不断迭代，在本职工作和专业方面，理论知识的整体储备还比较够，缺乏的是理论联系实践的这一块，这个也想通过明年备考CPA综合时更加深入透彻的学习、以及平时更多的观察来实现，目前好像没有想到其他特别好的提升方法。

ii.    python，之前陆陆续续学了几次，但好像始终没能特别好的入门，但是这个真的对我重要吗？打一个问号的。

iii.   英语学习，因为已经原先的英语水平高峰已经非常远了，英语是以后可能会有用的，但是真的是对我现阶段有用的吗？是现阶段最重要的嘛？这也要打一个问号。

iv.    ppt和excel的进阶，其实不是那么的重要、现有技能足以应对工作和学习。只是昨天趁着双11刚买了秋叶的ppt和excel进阶课，记得后面要安排上。

v.     还有之前Ann、呼吸、明月和小小的分享哇，还要再认真听一下，可以先准备好等这几个周末出去玩的路上听。

vi.     从高中开始就一直对心理学有点兴趣，通过教练培训以后就觉得更有意思啦，一些书单汇总：陈海贤·自我发展心理学（得到）/《掌控关系》/掌控习惯（樊登）/行为设计学（樊登）/权力：为什么只为某些人所拥有（樊登）/《被赋能的高效对话》

vii.    其实现阶段对我来说，最需要学习的，应该是理财，关于家庭财富的管理，之前也和爸爸聊过这个话题。我的情况是理论知识非常丰富，但没有实践经验、也不太知道如何将利润联系实践。

其一，之前在周检视会上大家有简单的聊了聊，长投的课程其实还是可以的，因为很多理论我是知道的，所以可以抓重点非常快的过一遍，然后重点是！实践起来！

其二，想把CFA 3级中关于家庭的理财规划那块的，包括各种权重分配啊，都捞出来看一下

其三，昨天看到了剽悍一只猫的理财阅读营，想报名试试看

上面拉拉杂杂的目标有这么多，所以我要先花一两周的时间好好想一想。可能先不急着设计OKR目标，一方面先调整自己，另一方面也是再摸索一下自己到底有什么事情想做。类似《搞定》中说的那样，先收集一个目标池，收集所有待办事项的清单，然后再考虑哪个是现阶段重要的事情。此外，除了像明年的考试、以及理财这种确定非常重要一定要做的事情以外，像python呀英语呀读书呀心理学呀这一类“我以为我自己需要提高的技能”，可以考虑主题月搞起，比如就花一个月的时间，这一个月就猛攻英语学习，下个月再换个主题，一个月暴力突破，这种模式也是可以考虑的，先做了再说。