1、昨晚跟青莲姐聊天， 发现青莲姐有很强的文字输出表达能力，一开始我发给她一些文章，她会从文章中，摘取重要的要点，然后直接输出自己的想法，而不管是哪个，她都能很好的产生灵感，看着她的不断输出，我在想，我能做到吗？为何青莲姐一直迟迟没有文章输出呢？为何我对她这样的方式，能激发出她的文字输出呢？我能想到的就是没有持续的输入，也就是多读书多读优质的文章，没有对这些进行深度的思考和提问，很难有这样的结果，我们只有多进行大量的阅读，精读，深入的思考，刻意练习，才能更好的输出，青莲姐可能是如同奥巴马为何戒烟失败一样的例子，把自己的精力放在其它对自己重要的目标上了，而对于这个，自己并没有得到重视，潜意识中，如同奥巴马也知道戒烟这件事重要，但又不重要，因为对比自己重大事情来说，这个戒烟和精读文章思考一样，不那么重要，并没有把这些事情当成自己每天主要的事情，进行刻意训练，而我一直在不断地读文章、读大量的书，进行大量的深度思考，但唯独在刻意练习缺少了输出这一环节。而在昨晚听到了恒洋老师直播中，有很多简而朴实的道理，这些道理我们都知道，而为何有的人却无感呢？是因为他们并没有经历深度思考，关联自己的实际，这才造成他们并没有get到其中的点，而我自己刚刚在此阶段经历了这些，所以对恒洋老师昨晚的直播，很多道理中，我都能很好的get到其中的点，二十多条的道理，并不能说很好的都领悟，但对我来说，其中很多点，我刚好经历领悟到，而恒洋老师所讲，刚好符合我当下的领悟经历， 所以我能深刻的领悟那些话背后的价值，比如你做一件事认真了，你就能做成，如果你做不成一件事，下一件事也做不成等，还有很多这样的话，看似简单，往往却透着我们如何才能做成一件事，而这背后需要很多的东西存在，比如我们是否在一件事中，赋予了它什么样的价值？我们的信念是如何定义这件事的？我们的思维在哪一个层面？我们是否有强烈的渴望，想要认真的做成这件事？

2、昨日还与木炎姐聊了半天，印象中，上午聊得是关于他儿子在美国找不到见习工作，她儿子情绪低落，木炎姐陪儿子聊了四小时，当我看前几天看到木炎姐发完这个简书的时候，我就找木炎姐问了下情况，而昨天，我和木炎姐聊了很多，而正好我最近在看一本书《优势成长》，刚好这些情况都能跟这本书对应上，她儿子的情况，聚焦于当下了，被情绪所控，而木炎姐能做的就是引导和陪伴，而我对木炎姐说的有些太多，比如提供的要发挥自己的优势，而不是木桶理论的，要去发挥自己短板，如果大量的时间放在发挥自己的短板上，我们的优势也就不是优势了， 只有把注意力放在我们的优势上，我们才能更好的让自己成功。而这个观点也正如此书所说的，我对木炎姐的建议也是让自己不要多关注这些，把注意力放在自己的优势上，眼前的工作找不到，只是时机未到，应多关注自己擅长的优势，而不是关注眼前的失败，自己不好的情绪。

下午的时候，我当时正在午睡，木炎姐发来了消息，对我说了目标是什么？年度目标是什么？三五年的目标又是什么？十年的目标又是什么？当时我想的不是这些，因为我自己知道，我也在路上澄清和寻找，所以我只想知道木炎姐对我说的这些话的why。我知道木炎姐对我说这些的话意思，是让我建立目标，然后一步一步的去按照制定的目标去执行，可道理很简单，执行却很难，首先需要你自己对自己的目标有很好的认识，我们每个人都习惯了按部就班的生活，生活还是会一如往常的过下去，哪怕没有目标的方向，我习惯了这样的方式，而对于目标思维和制定，我还不太习惯，也在摸索的路上，而在昨天晚上的时候，其实，一种被动和主动的方式，都在背后推着我前行，不管我是否制定了目标，我都在无形中，按照自己已有的规划在执行这些，比如我去年给自己建立的三大目标，读书瑜伽写作，我都在无形中，按照这三个目标去做，只是没有细化到每一个环节，而因为这三个领域都太大了，自己还没有能力把它们像永澄老师一样，用一个年目标制定出来。比如昨晚自己在健身房的瑜伽馆想到，自己今年必须需要花费一万的费用，报名一个瑜伽教练班了，自己也想了一些好的和不好的，比如好的就是花了一次费用，我可以有一个场地可以每天去练习，然后学好了以后可以在那个瑜伽馆当教练，可以自己练习，也可以当教练教别人，从长远来说，这是好的方面。而不好的方面，就是大众的畏难心理，我能挑战好这个目标吗？这个目标的难，是超乎我的想象的，比如一年内，要练习瑜伽，是需要花很多时间和精力的，这不是很容易的事情，是一个长期的事情，如果我没有这个强大的毅力，我很难坚持下去，往往可能钱花了，容易半途而废。这也就回到了，我们要做一件事，就要首先想明白我们要做这件事的why，只有澄清了这个我们才会在过程中遇到的所谓困难，我们会超越它，直至目标达成。我知道自己要练瑜伽的why，但唯一就是我面对它，我的自信还不够，我的信念还不够，我对这件事赋予的价值还不够。这让我才有了这些负面心理。好的方面，就是我过往的经历，在我看来，我是失败的人生，我没有做成功一件事，我想把这三大目标当成一生中要做的三件事，我一定要做成功，不光是做给自己看，这也是在通过这样的方式疗愈和证明自己的价值。

昨晚健身房回家的路上，我当时就有一个信念想法，前三十年我没有做成功过一件事，今后，我一定要挑战自己，把一件事做成功一次，而这件事在我的三大目标里面，虽然每个目标，我都在执行，也在可以培养训练自己，但这些还不够，这就如同，我当年第一次健身一样，到现在健身十年多了，却依然没有任何结果。只收获了一种坚持，而对这个，我很惭愧。所以过往的经历，让我知道了很多道理，我不想今后还要花时间和过去一样，想要做好一件事，我就要赋予一件事的意义和价值，然后在这个上面多投入，以终为始的方式去践行，所以这次瑜伽，花费一万的费用，不光是练习，我还要做一个瑜伽教练，这个在我们当地，目前还没有男性瑜伽教练，不过以后肯定会有，但那于我无关了，我只想做好自己这件事，做这个的初心，本质上，并没有赚钱的意识，都是为了探寻自己，活出自我的一种方式。当把一件事做好了，做到了极致，它会影响相应的其它几个目标，三大目标，互相影响、互相促进。