标题是摘自《好好学习》里的一句话。

这本书里面的金句俯拾皆是，让我越看越激动，忍不住想摘录下来，说几句。

对大多数人而言，我们知道的，只是我们以为自己知道了。

很多情况下，我们都有这样的感觉，只是不自知而已。

比如，很多人看一个人过得好不好，会说他有车有房，会说他工作好，用外在的标准来设定一个框架。仿佛拥有了这些，一个人就生活美满幸福了。

最近大热的电视剧《我的前半生》里，子君一直认为，老公如果出轨，那么一定是和年轻漂亮的小姑娘，像桑卓那样的。不会是一个长相普通的女人。这就是她以为自己知道，其实根本不知道真实情况。

既然固有模式干扰，我们在看待事情的时候，可以刻意打破这种模式。尝试跳出来，以旁观者的身份来看待。你也可以尝试自问自答模式“我做这件事想要达成什么目的？”“我现在的行为有助于达成目标吗？”说起来容易，其实做起来有点难度。尤其是遇到意见不合，争得面红耳赤之时，激动的情绪会让你的大脑不自觉地按照以前的套路处理问题。先慢慢觉察这样的情绪，再试着深呼吸，然后开启自问自答模式，找到内心真正渴求的东西，付诸行动。