最近夜晚安然，睡得不错。于是决定写这篇文章，以总结、反思、记录。这是之前便决定的事情！
主题确定为求医不如求己
其实，这是一本书的名字，二十多年前，因缘巧合，我遇到了它，此后，深受其恩。
一、彻夜难眠为哪般
当时的我从怀孕、生产、带娃、挣钱养家，一路渡劫般地熬着，更糟糕的是周围关系的威压。似乎成了母亲，原来的世界、原来的平衡不存在了，似乎所有的人都在要求你，都在＂欺负＂你。那时的我抱着小小的孩子，似畏缩在一个深坑里，准备随时承受外界扔来的石头。
我默不做声，不申辩、不抗争，只学会了用青白眼睨视。因为，我需要一个貌似平和的环境来养育女儿。我不能动荡，哪怕大声吼叫。
当我们所处的环境乱了的时候，正是需要我们以静制动的时刻。
我知道一切会过去，孩子会长大。我需要利用时间，再在时间里审视亲密关系里的人，然后去做决定。
但我开始失眠。我入睡很快，头沾枕头就睡着，但总是下半夜一点后醒来，便再难入眠。
晚上不睡，白天不困，这很不正常。
时间长了，心脏开始难受，头脑昏沉，对什么都没兴趣。
此时，我理解了那些长期失眠、抑郁自杀的人。
但我从未有过任何这样的念头，相反，内心充满了战胜困难的渴望，因为我有女儿。不仅如此，一路成长，原生家庭给与我和自我锻造出的越挫越奋的性情，让我斗志满满。
另外，水瓶座，一身反骨，是不可能被争服的。她永远是自己王国的王者，她的王冠即便在暗夜，在淤泥中，也会闪光。
于是，我开始寻找破解问题的方法。朋友带我去看心理医生，我坐下第一句话说的是：我来是想知道心理医生如何诊疗。事后心理医生对朋友说：她没问题，心理很健康。（在此感谢陈红姐姐，感恩姐姐为我所做的一切）
我吃过中药，不甚管用。太难受了，禁不住问出无数个为什么。
失眠三年，一千多个日日夜夜。还耍照常上班、带孩子。一个平凡的女人在痛苦煎熬中走在成魔或成神成佛的路上。
后来，我遇到了《求医不如求己》这本书，在这本书中找到了人的身体结构、机能及其间的变化与关联，让我惊异觉知：原来人不是肉眼可见的这副身躯，身躯的背后包含着深奥的生命运行机制。身体这个世界如无数精密零件和谐运作的机器，牵一发而动全身。
最重要的是它让我了解了人体之道及蕴藏在其间的辩证关系，知道为何不能＂头痛医头，脚痛医脚＂，禁不住赞叹中华文化的博大精深、祖先的智慧和中医的玄妙、神奇。
那个时候，我每晚一边泡脚、一边敲打经络，然后坐在床上一边看这本书，一边按摩。在这种操作下，很快便进入昏昏欲睡状态。于是，扔了书，搂着孩子睡觉去。
竟然一夜未醒！从此夜夜不醒！
我治好了失眠顽疾，一定程度治好了抑郁！
不仅如此，我经常用刮痧、拔罐、按摩来治疗家人的小病。最主要的是所学让我加深了对人的理解，也懂得一些生命真相。
中医讲心为君主之官，主安四肢百骸在其位。失眠抑郁很多时候和人的情致有关，令心神不宁。而我在求知路上，发生了关注点的转移，引发了极大的兴趣，并且在阅读中让心神凝聚，使君主归位。泡脚、按摩让身体舒服、放松，强化了调理的功效。
走出困境，让我觉得天高地阔！
凤凰涅槃，感觉真的重生了一次！
二、失眠只因更年期吗？
今年是2026年，去年我频繁生病，先是得带状疱疹，接着八、九两月做了两次手术，从手术后又开始睡眠不好，每晚能睡2个多小时，白天也很难入睡。于是，我用半年的时间消化手术后遗症，睡眠时好时坏。
今年3月上班，进入退休延期阶段，短暂的四个月对睡不好觉的我来说度日如年！
我感受着自己的身体状态，又禁不住问出了无数个为什么，难道真的是更年期导致的吗？
最糟糕的事情来临了，我竟然在一次喝完白酒后，整夜不睡，吃什么药都没用，同样白天也不困。这可怎么办呢？
这种状态持续半个月时间。
后来，去做理疗按摩，接受了头部项目，当晚入睡很快，尽管后半夜还是醒了。
这让我猛然悟道失眠的原因：一是劲椎、肩周问题严重，这点毋庸置疑。二是肝火旺盛。经常后半夜一点后醒，此时正是肝经当令时候，这点常识我当然知道，只是之前未采取措施。再者，有过喝啤酒睡很好，喝白酒睡不着的情况。在此之前，喝了一段黄芪大枣水，饮食上也颇不注意。反向佐证是喜欢下雨、寒凉的天气，感觉格外舒服。
于是，我开始行动。一方面做头部理疗，做第二次的当时就睡着了。另一方面泡脚，敲打肝经，按摩脚部太冲到行间，按摩整个脚部。
效果明显，然后就开始整晚睡觉了！
昨晚，看短剧看到11点多，之后一夜安稳。不对，半夜听到蚊子声，用手驱赶了几下，翻了个身又睡着了。
万事为虚，惟因果不虚。因为结果背后皆有原因。自己的身体自己最清楚。一定学会聆听身体的声音，在相关知识的基础上做出合理判断。
求医不如求己，有时求医生都是没用的。
做自己健康的守护人！
最后想说，生命发展的契机无处不在，包括挫折与痛苦。战不胜就成魔，战胜了就是神佛。
还有，中医是中华文化的精华体现。身为中国人，无法亲近其中奥妙，不能被其智慧滋养，你知道那是多大的损失吗？再去谩骂它、损伤它，又是多愚蠢失德的一件事情吗！
