看了《重塑幸福》这本书，书中大概有几点：解决问题往往就是幸福本身；真诚不带偏见地向自己发问是进行深度思考的一种方法；只有不断犯错才能得到成长，针对目标的同时也不放弃其他的可能性，或许就曲线救国了；接受平凡；学会说No。挑部分详细讲我的认识。
幸福和快乐的定义是什么？每个人的快乐来源都一样吗？
轻易让一个人得到满足是否意味着对他施舍了幸福？释迦牟尼早期的生活经历告诉我们，太过唾手可得的常人眼中所定义为的幸福（名利舒适安全）对于那个人本身来说并不一定是幸福，甚至可能是强加在身上不得不承受的压力。在他逃出自己生活的地方重新审视自己后，他得到了一个领悟：痛苦是永恒的，生命本身就是苦难的一种形式，任何一种状态都不存在一条可以永恒通往幸福的路。
但是没有痛苦，幸福往往不能称为幸福，我在上周观看了真人秀《荒野独居》（Alone），他们在遭遇物理打击和内心孤独、怀疑的时候，往往是他们重新定义他们的过往生活——但可能恰恰正是被他们忽视的幸福。
除了通过感受痛苦、满足因没有痛苦而产生的不满足/不安全感来发现日常被忽视或找到自己的幸福，还有什么方式能让自己日常感受幸福呢？
摆脱拖延症，解决问题。
在大部分人的眼里，解决问题通常是痛苦的，我也是如此，从小学校布置的作业都是从最简单的作业开始做起，做到最后可能真正属于我要解决的问题反而搁置了。为什么讲解决问题，正如上面而言，感受痛苦也能发现幸福，在你解决问题的那一刻，你会发现你是快乐的，尽管那可能只是短暂的几分钟，甚至几秒。几秒之后你又会遇到新的问题。
哦老天，为什么总是有如此多的问题？
也许它正是为了让你能够不断地解决问题，总能感受到持续几秒，甚至几分钟的快乐。这种临界点的快乐因为转瞬即逝而显得那么可贵。
回避问题，将意味着你将一直无缘这个问题解决后的快乐，也意味着你无法去获取解决这个问题后新问题将会带给你的快乐。
如果一直想学写字，那就备好纸笔，写下的第一个字，管他是不是冬天写得和蚯蚓似的；工作没有完成，那就停掉你的手机，拔掉你的音乐，敲下first code，管他是不是最优解。
你以为告别拖延症很难，但你每次都想着害怕事情做不到完美而拒绝走出第一步——先对你心里的那个完美主义者分手吧，走出第一步，先去尝试简单的幸福，然后再考虑这所有所有你面对的问题的完美性——这是你即将遇到的第二种happiness。他们都很重要。
Just do it
更多详细内容请自行阅览原书。
我们下周再见 ^_^
